Styl życia

Bieganie to jedno z najlepszych ćwiczeń cardio. Przeplatając je z szybkim marszem mniej się zmęczysz, spalając przy tym podobną ilość kalorii. To pierwszy powód, żeby zacząć trenować marszobieg...

Do nieprawdopodobnej historii doszło tam gdzie diabeł mówi dobranoc, a jadowite pająki i węże w Twoich butach to codzienność. Maroochydore, Queensland, Australia. W leniwy czwartek o 5:40 czasu miejscowego, rozlega się alarm – atak rekina. 

Jeśli ćwiczysz nie od dziś z pewnością już to wiesz - wysiłek fizyczny zawsze łączy się z utratą minerałów i mikroelementów. Tego się nie da uniknąć. Wraz z potem, przez pory w skórze wydostają się sód, potas, magnez i inne pierwiastki potrzebne do prawidłowego funkcjonowania ciała w harmonii.

Biegasz, chodzisz na siłownię, a może grasz w tenisa? Jakikolwiek uprawiasz sport, twój organizm narażony jest na niebezpieczeństwa związane z nadmiernym forsowaniem organizmu.

Choroby układu sercowo-naczyniowego są główną przyczyną zachorowań i śmierci. Należą do grupy tzw. chorób cywilizacyjnych. Zagrożone nimi są nie tylko osoby starsze, ale także wszyscy po 40 roku życia, a nawet młodzi ludzie, którzy prowadzą niezdrowy tryb życia lub są narażeni na stres czy złą dietę.

Tłuszcze MCT są doskonałym źródłem energii, wspomagają procesy anaboliczne oraz ułatwiają odchudzanie. Czemu zawdzięczają swoje unikatowe właściwości? Gdzie ich szukać? Jak dawkować, by uniknąć niekorzystnych efektów ubocznych?

Nie zapominajcie, że lato to, w którym każdy organizm potrzebujemy jeszcze więcej energii do radzenia sobie z wysokimi temperaturami. Aby nie zabrakło nam sił do aktywnego spędzenia wakacji, powinniśmy zwrócić szczególną uwagę na naszą dietę!

Rafał Maślak, mister Polski i 3. vice international, postanowił wziąć udział w kolejnym teledysku. Niezmiennie model pozostaje wierny jednemu, jedynemu słusznemu gatunkowi muzyki - disco polo. Teledysk z jego udziałem miał właśnie premierę na platformie YouTube. Nowa piosenka zespołu MIG - Ona Jedyna, z pewnością ma szansę zdobyć muzyczny rynek. O jego roli możecie przekonać się sami:

Cristiano Ronaldo lubi być rozpoznawalny. Z pewnością trzeba mu przyznać, że udaje mu się to świetnie - jest najpopularniejszym piłkarzem na świecie, zaraz po Leo Messim.

W ubiegłą środę niespodziewanie zmarł najbogatszy Polak – Jan Kulczyk. W wieku 65 lat umarł najprawdopodobniej na powikłania po operacji. Pozostawił po sobie olbrzymi majątek, który wycenia się w tej chwili na 15 miliardów złotych. I teraz ta fortuna pójdzie do podziału. Jak możemy przeczytać w Fakcie, cała suma ma trafić do podziału między syna i córkę Kulczyka – Dominikę i Sebastiana.