Catering wegański zapewnia odpowiednią ilość białka w diecie roślinnej proteinowej
Początkowo dieta wegańska białkowa została opracowana dla sportowców, ponieważ ułatwiała przyrost masy mięśniowej i pełną regenerację po treningu. Jednak zalety tej metody odżywiania zostały potwierdzone przez naukowców, a możliwość utraty wagi zainteresowała wiele osób. Stosującym dietę roślinną Proteinową, bardzo łatwo jest mi spełnić zalecenia dotyczące białka, ponieważ spożywam odpowiednią ilość kalorii. A to dzięki dietetykowi z cateringu wegetariańskiego który opracował dla mnie plan żywieniowy dopasowany do mojej kondycji fizycznej.
Jestem bombardowany pytaniami o to, skąd pozyskuję białko. Sportowcy jedzą grube steki przed zawodami, ponieważ uważają, że pomoże im to uzyskać lepsze wyniki. Ta obsesja na punkcie mięsa nie jest normalna. Chociaż białka są niewątpliwie ważnymi składnikami odżywczymi, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu, nie potrzebujemy jego tak dużo. Białko powinno dostarczać tylko jedną kalorię na dziesięć, które przyjmujemy. Ogólnie rzecz biorąc, osobom takim jak ja, stosującym dietę wegańską łatwo jest spełnić zalecenia dotyczące białka. Prawie wszystkie warzywa, fasola, ziarna, orzechy i nasiona zawierają pewne (czasami znaczne) jego ilości.
Białkowa dieta wegańska dla osób aktywnych fizycznie
Zdecydowałem się zrezygnować z mięsa i mam dobrą wiadomość: wszystko, czego potrzebuję, mogę uzyskać z żywności pochodzenia roślinnego. Najważniejsze to wiedzieć skąd wziąć białko i stworzyć zbilansowaną dietę. Na szczęście korzystam z usług cateringu wegańskiego który specjalnie dla mnie opracował dietę wegańską zaspokajającą może zapotrzebowanie na witaminy, minerały, przeciwutleniacze, aminokwasy i błonnik.
Białka są rodzajem budulca, który utrzymuje napięcie mięśni i dostarcza energii na cały dzień. Normalizacja procesów metabolicznych, wsparcie układu odpornościowego organizmu, tworzenie tkanek i komórek wszystko to następuje dzięki pokarmom białkowym. Trenując boks stosuję żywienie sportowe roślinne i zwiększam swoją wytrzymałość, koncentrację mentalną i szybkość uderzeń. A to jeszcze nie wszystko.
Odżywianie sportowe w postaci diety wegańskiej jest konieczne w następujących przypadkach:
- Pomaga szybko i sprawnie zregenerować się po treningu.
- Niezastąpione, gdy np. nie mam wystarczającej wagi, aby występować w pożądanej kategorii.
- W razie potrzeby mogę zredukować warstwę tłuszczu do minimum.
Catering wegetariański i wegański - dlaczego warto?
Poczułem korzyści, będąc weganinem i klientem cateringu wegańskiego. Wyjaśnię to tak, jak wyjaśnił mi to mój trener. Powiedział: „Czy znasz goryle i wiesz, co jedzą?” Pomyślałem: „Tak, rośliny, orzechy, jagody”. Zadaje pytanie: „Czy jedzą mięso?” Odpowiedziałem: „Nie”. Kontynuował: „Nasze DNA jest takie samo jak ich”. Mówi: „Widzisz, jacy oni są szybcy? Widzisz, jacy są silni? A ja jedząc produkty roślinne z mojej diety wegańskiej naprawdę czułem się niesamowicie, każdego dnia, byłem pełen energii. Nie potrzebowałam używek, nie piłem kawy. Nie musiałem tego robić. Po treningu regenerowałem się dużo szybciej. Moje trawienie było świetne. Jedzenie było czystym paliwem: owoce, warzywa, soczewica, fasola, orzechy. Poczułem, że mam przewagę. Za każdym razem, gdy byłem w późniejszych rundach walki, czułem się, jakbym był silniejszy, gdy mój przeciwnik był słabszy. Moja wytrzymałość sięgała sufitu. Poczułem, że mam mnóstwo wytrzymałości i że mogę trenować ciężej, a potem wrócić następnego dnia i trenować jeszcze ciężej.
Podsumowanie
Przebywając na diecie wegańskiej Proteinowej uzmysłowiłem sobie, że mogę osiągać naprawdę doskonałe wyniki sportowe. Nie odczuwam ciągłego zmęczenia jak to miało miejsce wcześniej, mam więcej siły i dobre samopoczucie. Catering wegański Warszawa jest dla mnie dużym wsparciem, ponieważ wyręcza mnie w uciążliwych pracach kuchennych. Dietetyk opracował dla mnie zrównoważoną dietę Proteinową, czyli białkową która zapewnia mi wszystkie składniki odżywcze. Moje mięśnie budują się w odpowiednim tempie, osiągam regenerację organizmu bardzo sprawnie, dlatego szybko wracam na kolejny trening. Dieta roślinna jest również doskonałym wyborem dla osób zmagających się z cukrzycą typu 2, insulinoopornością, miażdżycą, wysokim cholesterolem, nadciśnieniem, nadwagą itd. Wystarczy mogą skorzystać z bezpłatnych konsultacji dietetyka z cateringu dietetycznego w formie wegańskiej ProszeZdrowie i cieszyć się z odnoszonych sukcesów sportowych i zdrowotnych.
Napisz komentarz
Komentarze