Z wielką radością informujemy, że nowoczesne studio Platinum Active , specjalizujące się w treningach EMS, kontynuuje swoją ekspansję! Po sukcesie w Warszawie, z dumą ogłaszamy otwarcie kolejnego lokalu, tym razem w Radomiu. Teraz nasi mieszkańcy również będą mieli okazję doświadczyć innowacyjnych treningów EMS, zapewniających spektakularne efekty, dostarczających tak potrzebnych nam do szczęścia endorfin. Ćwiczą u nas największe gwiazdy estrady (np. Doda), sportowcy pragnący poprawić swoje wyniki, uczestniczki konkursów piękności szlifujące swoją sylwetkę, zabiegani biznesmeni pragnący poprawić sylwetkę na intensywnych, zaledwie półgodzinnych treningach. Dołączcie do nas i Wy, aby czerpać korzyści z nowoczesnej technologii i profesjonalnych trenerów, prowadzących Was krok po kroku na drodze do zdrowszej i aktywniejszej przyszłości. Z niecierpliwością czekamy na Wasze wizyty w naszej nowej lokalizacji przy ul. Sempołowskiej 15 lok. 5 Tel.571-371-446
Co to jest trening EMS i jakie są jego korzyści dla osób pragnących poprawić kondycję fizyczną ?
Treningi EMS są formą aktywności fizycznej polegającą na elektrostymulacji mięśni. Ćwiczenia wzmacniają ciało i pomagają zadbać o zdrową sylwetkę. Dzięki nim ujędrnicie m.in. pośladki, brzuch czy łydki, jednocześnie pobudzając krążenie, dotleniając wszystkie narządy i tkanki, usprawniając pracę mózgu. EMS zaleca się również jako formę rehabilitacji mięśni po urazach spowodowanych wypadkami czy kontuzjami. Jak wygląda trening? Ćwiczący zakłada specjalny strój (stroje mamy na wyposażeniu), do którego są przymocowane elektrody. Następnie przechodzi do ćwiczeń, które na ogół składają się z trzech paneli: rozgrzewki, ćwiczeń siłowych i rozluźnienia. Taki układ pozwala przygotować mięśnie do pracy, a na koniec wyciszyć się po treningu. Podczas treningu najważniejsze grupy mięśniowe są dodatkowo – w bezbolesny sposób – stymulowane do skuteczniejszej pracy. Co ważne, przed rozpoczęciem aktywności należy z trenerem przeanalizować jej przebieg i cel. To dodatkowo wpłynie na skuteczność całego procesu.
Czy trening EMS odchudza i pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej?
Treningi EMS mocno oddziaływują na organizm – pomagają spalać kalorie, a przy tym znacząco przyspieszają metabolizm. Dostosowujemy je indywidualnie do każdego klienta. Dzięki odpowiedniemu rozplanowaniu zajęć pozbędziecie się nadmiernych kilogramów. Jednak aby osiągnąć ten cel, należy zadbać nie tylko o samą aktywność fizyczną, ale również sposób odżywiania. Stosując deficyt kaloryczny i sięgając po zbilansowaną dietę, osiągniecie wyznaczone cele dotyczące Waszej upragnionej sylwetki.
Czy trening EMS jest skuteczny?
Treningi EMS są wyjątkowo skuteczne, o wiele bardziej niż tradycyjne ćwiczenia na siłowni. Potwierdzają to badania przeprowadzone m.in. przez NCBI, gdzie zestawiono je z treningami interwałowymi. Wykazano wówczas, że elektrostymulacja mięśni wpływa na nie równie pozytywnie, co trening HIIT i, podobnie jak on, wpływa na pobudzenie metabolizmu wiele godzin po zakończeniu wysiłku. Skuteczne działanie EMS potwierdza także szerokie grono osób, które zdecydowały się z niego skorzystać, budując tym samym masę mięśniową, chudnąc, czy ujędrniając ciało (np. po ciąży) - w zależności od założonych celów.
Po jakim czasie widoczne są efekty po ćwiczeniach EMS?
To zagadnienie interesuje każdą osobę, która rozpoczyna ćwiczenia. Warto pamiętać, że rezultaty są uzależnione od wielu czynników. Należą do nich m.in. dieta, wiek ćwiczącego czy liczba jednostek treningowych przeprowadzanych w skali tygodnia. Widoczne efekty najczęściej pojawiają się 3–4 tygodnie po rozpoczęciu treningów.
