Zdrowie

Według niektórych statystyk, ponad 80 procent osób, które straciły na wadze wróciło do swojej poprzedniej wagi już po dwóch latach!

Taniec to nie tylko świetna rozrywka, ale również sposób na dobrą formę.

Świąteczne pyszności na suto zastawionym stole skuszą każdego. Niektórzy będą potrafili w porę powiedzieć dość, ale większość z nas prawdopodobnie skończy ze zgagą, wzdęciami lub uczuciem cegły w brzuchu. Jak szybko pozbyć się nieprzyjemnych objawów świątecznej niestrawności?

Jak przyrządzić wigilijne potrawy, by nie dostarczały zbyt dużo kalorii i były zdrowsze? - Recepta jest prosta: mniej tłuszczu, mniej cukru, więcej warzyw.

Dobry układ odpornościowy przydaje nam się o każdej porze roku, tradycyjnie jednak o odporności najwięcej mówimy w sezonie „grypowym”, czyli właśnie jesienią i wczesną wiosną. Mocny układ odpornościowy chroni nas przed chorobami, zakażeniami, lecz kiedy nie jest w pełni wydolny zwiększa się ryzyko nadwrażliwości pokarmowej.

Uwielbiamy owoce! Jako przekąskę, jako drugie śniadanie, jako podwieczorek.. Jest jednak kilka mitów dotyczących owoców, o których warto pamiętać spożywając i kupując owoce. Oto pięć najbardziej powszechnych.

Roztocza kurzu domowego to po pyłkach roślin najczęstsze alergeny wywołujące alergiczny nieżyt nosa. W przeciwieństwie do pyłków roślin, na roztocza jesteśmy skazani cały rok. Występują w każdym domu i trudno z nimi walczyć.

Tym razem postanowiliśmy obalić mity treningowe. Zapoznajcie się z naszymi materiałami, bo niektóre z mitów mogą być nawet niebezpieczne dla zdrowia.

Często słyszy się o rękach, które leczą. Na czym jednak polega ich sekreta moc i w jaki sposób mogą przynieść ulgę? Czy masaż kręgosłupa naprawdę może zdziałać cuda?

Naukowcy z Uniwersytetu Królowej Marii w Londynie dowiedli, że sok z buraków pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze. Działanie to jest zasługą zawartych w soku azotanów. Wyniki badań opublikowało pismo "Hypertension".

Mleko migdałowe używane jest jako zamiennik dla mleka krowiego, nie tylko przez osoby nietolerujące laktozy. Mleko migdałowe ma wiele właściwości zdrowotnych, dlatego warto włączyć je do swojego menu.

Walczysz o smukła sylwetkę? Zacząłeś ćwiczyć? Pamiętaj, aby nie wpaść w 5 pułapek niezdrowego odżywiania.

Niezależnie od tego czy dopiero wybierasz się na swoje pierwsze zajęcia fitness, czy jesteś już stałą bywalczynią zajęć aerobowych, przeczytaj nasz poradnik fitnesowego savoir vivre.