Zdrowie

Masło orzechowe to popularny produkt kuchni amerykańskiej i holenderskiej. Z upływem czasu, produkt ten zawitał również do naszego rodzimego menu. Czy masło orzechowe warto jeść?

Śniadanie to podstawa, wiemy o tym doskonale, ale jak wytłumaczyć to dziecku, które zamiast zjeść ważny posiłek chciałoby pospać jeszcze odrobinę dłużej?

Znane przysłowie mówi "w zdrowym ciele zdrowy duch", a co z mózgiem? Każdego dnia szare komórki bezpowrotnie umierają, jak pobudzić pracę umysłu i spowolnić proces starzenia komórek? Po pierwsze – odżywiaj mózg.

Masz problemy z koncentracją? Zapominasz o ważnych sprawach? Nie musisz brać garściami lecytyny. Wystarczy kilka przebieżek w tygodniu. 

Skóra wrażliwa sprawia najwięcej kłopotów w codziennej pielęgnacji. Jaki czym ją wspomagać?

Maliny to nie tylko smaczny owoc, dodawany do sałatek i deserów, ale również źródło wielu składników niezbędnych organizmowi.

29 sierpnia 2015 miłośników Zumby czeka nie lada gratka! W Radomiu odbędzie się wielkim trzygodzinny Maraton Zumba Summer Fitstyle, który jednocześnie będzie połączony z próbą pobicia rekordu Polski w ilości osób jednocześnie tańczących Zumbę. Obecny rekord wynosi 1332 osoby, więc jest o co walczyć!

Smukłe nogi, ładna cera i utrata zbędnych kilogramów. To wszystko można zyskać, naciskając na pedały dwukołowego rumaka. W czasie jazdy na rowerze podnosi się sprawność całego układu mięśniowego.

Nie masz czasu na mozolne przygotowanie posiłku, sięgasz więc po mrożonki. Kilka minut w popularnej mikrofali i posiłek gotowy. Tylko czy taki „obiad” jest zdrowy? 

Wakacje sprzyjają temu, by zachęcić nasze dziecko do uprawiania sportu. Jeśli nasz malec pozna kilka dyscyplin i form aktywności, może któraś z nich stanie się pasją naszej pociechy.

Moda na bieganie nie ustaje, a z roku na rok rośnie liczba organizowanych maratonów oraz imprez biegowych. Jednak, jak przekonują ortopedzi, to sport do którego trzeba się dobrze przygotować. W przeciwnym razie, zamiast dobrej formy i samopoczucia, czeka nas walka z kontuzjami.

Bieganie to jedno z najlepszych ćwiczeń cardio. Przeplatając je z szybkim marszem mniej się zmęczysz, spalając przy tym podobną ilość kalorii. To pierwszy powód, żeby zacząć trenować marszobieg...