Czym jest wspinaczka?
Wspinaczka to przemieszczanie się po terenie na tyle stromym, że do pokonania nawet niewielkiej odległości potrzebne jest użycie zarówno nóg, jak i rąk. Oczywiście znane są różne rodzaje wspinaczki, jednak początkującym dorosłym oraz dzieciom zaleca się przede wszystkim najprostszą formę, czyli bouldering. Jest to wspinanie po ściankach o wysokości od 3 do 5 m, gdzie zabezpieczenie stanowią materace rozłożone pod ściankami. Drugi wariant polecany początkującym to wspinaczka z asekuracją w postaci uprzęży i liny. W tym przypadku ścianka jest wyższa i ma od 8 do 10 m, ale dzięki zabezpieczeniu, mogą z niej korzystać również osoby bez wspinaczkowego doświadczenia.
Gdzie uprawiać ten sport?
W 2022 r. na mistrzostwach świata we wspinaczce sportowej medale odebrały trzy Polki. Po złoto sięgnęła, nie po raz pierwszy zresztą, Aleksandra Mirosław, a drugie i trzecie miejsce zajęły odpowiednio Aleksandra Kałucka i Natalia Kałucka. Sukcesy Polek z pewnością przyczyniają się do wzrostu popularności tego sportu, choć trzeba przyznać, że ścianki wspinaczkowe cieszą się powodzeniem od wielu lat, nie tylko wśród dorosłych, ale także wśród dzieci.
Większość ścianek mieści się w całorocznych, zamkniętych centrach wspinaczkowych. Zapoznanie się z zasadami wspinania trwa zwykle nie dłużej niż godzinę, dlatego jest to sport, do uprawiania którego nie trzeba się specjalnie przygotowywać ani teoretycznie, ani praktycznie.
Ścianka wspinaczkowa a obawy rodziców
Jeśli Twoje dziecko chce spróbować swoich sił we wspinaczce, czy to dlatego, że kuszą go potencjalne przyszłe puchary i trofea sportowe (na przykład ze sklepu Boccale), czy wyłącznie z powodu ciekawości, nie obawiaj się o jego bezpieczeństwo! Choć wspinanie po pionowej, wysokiej ścianie może wydawać się w pierwszej chwili zbyt ekstremalne, to jednak stosowane we wspinacze zabezpieczenia są pewne i zupełnie wystarczające, żeby ochronić potomka przed urazami.
Wielu rodziców wyraża też obawę o wspinanie przy słabej kondycji fizycznej dziecka. Oczywiście, kondycja ma znaczenie, ale dla większości osób, które kiedykolwiek spróbowały tego sportu, wspinanie okazuje się łatwiejsze niż się spodziewały. Dlaczego? Panuje powszechne przekonanie, że do wspinaczki ściankowej potrzebne są niezwykle silne mięśnie rąk. Tymczasem wspinanie to przede wszystkim praca nóg, a te zwykle mamy dość silne, choćby dlatego, że używamy ich na co dzień. Dzieci, które biegają i zażywają więcej ruchu niż dorośli, mają mięśnie nóg jeszcze silniejsze w stosunku do ciężaru własnego ciała.
Wspinaczka – dlaczego warto spróbować?
Wspinaczka wymaga współpracy ciała i umysłu. Niekiedy wiąże się również z przełamaniem lęku przed wysokością oraz porażką. Jeśli nie jest on paraliżujący i dziecko, mimo strachu, zdecyduje się na wspinanie, to zwykle po 10 minutach spędzonych na wysokości, wątpliwości o powodzenie w tym sporcie zaczynają się rozwiewać, a dziecko nabiera pewności siebie.
Wspinanie na ściankę to przyjemność i ciekawy sposób na spędzenie czasu. Pozwala też na wzmocnienie poczucia własnej wartości, rozwija odwagę oraz uczy podejmowania odpowiedzialnych decyzji.
