Osiem godzin dziennie przy biurku, ponad czterdzieści godzin tygodniowo przed monitorem i setki godzin rocznie w niemal niezmiennej pozycji — dla wielu pracowników biurowych to codzienność. Organizm jednak zapamiętuje takie obciążenia, czego efektem są coraz częstsze dolegliwości bólowe, napięcia w obrębie szyi i barków, drętwienie rąk czy problemy z kręgosłupem.
Na te właśnie problemy ma zwrócić uwagę wydarzenie profilaktyczne pod hasłem „Nie masz części zamiennych”, które odbędzie się 7 marca 2026 roku w Kamienicy Deskurów w Radomiu. Inicjatywa skierowana jest przede wszystkim do urzędników oraz osób pracujących w trybie siedzącym.
Organizatorzy podkreślają, że dolegliwości bólowe nie powinny być traktowane jako naturalny element pracy biurowej. – Zdrowie nie ma części zamiennych. Często dopiero ból uświadamia nam, że coś robimy nieprawidłowo. Chcemy pokazać, że profilaktyka może być prosta i możliwa do wdrożenia nawet w trakcie pracy – zaznaczają.
Wydarzenie ma przede wszystkim charakter praktyczny. W programie zaplanowano warsztaty „Zdrowe ciało” poświęcone ergonomii stanowiska pracy, instruktaż prostych ćwiczeń możliwych do wykonywania w ciągu dnia oraz bezpłatne indywidualne konsultacje fizjoterapeutyczne trwające od 30 do 45 minut.
Uczestnicy dowiedzą się, jak prawidłowo ustawić monitor, krzesło i biurko, w jaki sposób zmniejszyć napięcie w obrębie szyi i barków oraz jak wprowadzić krótkie przerwy ruchowe, które realnie wpływają na kondycję organizmu. Konsultacje pozwolą natomiast na indywidualną ocenę postawy ciała i uzyskanie zaleceń dopasowanych do konkretnych potrzeb.
Wydarzenie odbędzie się 7 marca w godzinach 10.30–14.00 w Kamienicy Deskurów przy Rynku 15 w Radomiu. Udział jest bezpłatny zarówno w części warsztatowej, jak i konsultacyjnej, jednak ze względu na ograniczoną liczbę miejsc obowiązuje wcześniejsza rejestracja.
Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem 794 184 194 oraz online za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego.
Partnerem wydarzenia jest samorząd województwa mazowieckiego.
Napisz komentarz
Komentarze