Zdrowie

Sklepowe półki obfitują w przeróżne zamienniki tradycyjnego cukru i produkty, w których zamiast białego kryształu znalazły się inne substancje słodzące. Możemy wybierać od słodzików, które mają zero kalorii, po przeróżne egzotyczne „słodziwa”, jak cukier kokosowy czy daktylowy. Na co się zdecydować, aby odpowiednio zarządzać kaloriami? Czym różnią się powyższe produkty i czy pomogą nam pomóc w zrzuceniu wagi?  

W najbliższy weekend klub Pop Gym przygotował ogromną niespodziankę dla wszystkich miłośników fitness. Z okazji swoich III urodzin, klub organizuje Fitness Festiwal, który będzie doskonałą okazją aby  poćwiczyć i wyśmienicie bawić się podczas najbardziej popularnych zajęć fitnessowych pod kierunkiem najlepszych instruktorów i profesjonalnych trenerów. 

Każda kobieta marzy o pięknej, szczupłej sylwetce. Aby ją osiągnąć stosuje wiele różnych technik odchudzania, zaczerpniętych od znajomych lub znalezionych w internecie. Niestety jednak wiele z nich znacząco mija się z prawdą 

Na pewno siłownia plenerowa nie zastąpi profesjonalnego klubu. Nie pomoże również przygotować się do wywalczenia tytułu mistrza kulturystyki, ale jako uzupełnienie treningu spełnia swoją rolę.

Wiadomo, że tyjemy głównie od jedzenia. Jednak nie wszystkie pokarmy tuczą jednakowo, a niektóre mogą nawet pomóc w odchudzaniu. Oczywiście spożywane z umiarem.

Nareszcie nadszedł marzec, a wraz z nim czas na detoks! Jeśli chcesz czuć się zdrowo, młodo i jednocześnie zrzucić przy tym kilka zbędnych kilogramów, nie musisz wprowadzać restrykcyjnych diet. Metod na naturalne oczyszczanie organizmu jest całe mnóstwo. Poniżej podpowiadamy te najbardziej popularne i skuteczne.

Już tylko do 20 lipca 2016 roku producenci żywności przeznaczonej dla niemowląt i małych dzieci mają czas, by zaktualizować informacje na etykietach swoich produktów. Czy rzeczywiście pomagają w identyfikacji produktów przygotowanych specjalnie z myślą o potrzebach niemowląt i małych dzieci? Na co powinniśmy zwracać uwagę czytając etykiety, by mieć pewność, że dajemy naszemu dziecku najlepszą żywność, dostosowaną do jego wieku i szczególnych potrzeb żywieniowych?

Tym, którym zależy na muskulaturze, a mają już dość ćwiczeń w klubie, proponujemy zestaw ćwiczeń w plenerze, który utrzyma nasze mięśnie w dobrej formie. Zabierz ze sobą partnera do ćwiczeń, idź do parku i do dzieła. Proponujemy zestaw ćwiczeń w plenerze, który utrzyma nasze mięśnie w formie przez całe lato.

Przeciętny Polak podczas zimy przybiera na wadze około 2 kg. W zrzuceniu tych sezonowych kilogramów mogą być pomocne wiosenne nowalijki. Nie tylko uzupełnią składniki odżywcze, których brakowało nam zimą, ale i zapewnią wyjątkowe doznania smakowe. Choć nowalijki powinny stanowić dodatek do potraw, a nie jego podstawę, warto przyjrzeć się im bliżej.

Wiosna to szansa, aby wreszcie zrobić coś dla swojego ciała na wiosnę. I już nie chodzi tylko o powrót do szczupłej sylwetki w związku z sezonem letnim – chodzi raczej o pewnego rodzaju cykliczne odrodzenie, jakie natura każdego roku funduje przyrodzie. Czas zatem "odrodzić się" na wiosnę! 

Zabawy ruchowe nie wymagają specjalnego sprzętu. Wystarczy deska, pieniek, lina, stara opona i kilka pomysłów, jak je wykorzystać. Wszyscy wiemy, że ruch pobudza rozwój mięśni, serca i płuc, co ma szczególne znaczenie w okresie dzieciństwa, kiedy maluch rozwija się i rośnie.

Jeśli lubimy jajka i jemy ich sporo warto wiedzieć, na co zwracać uwagę przy ich zakupie, jak przechowywać, no i jak gotować by były smaczne i wyglądały apetycznie.

Żurek ze śmietaną i chrzanem, jajka z majonezem lub faszerowane, biała kiełbasa – to tylko niektóre tradycyjne przysmaki królujące na wielu polskich stołach podczas Świąt Wielkanocnych.

Badania dowodzą, że papryczki chili wspomagają odchudzanie, jednak dla niektórych mogą okazać się za ostre i wywoływać uczucie palenia w ustach. Naukowcy Nestlé znaleźli dla nich delikatniejszą w smaku alternatywę – cynamon.

Dzieci aktywne fizycznie są zdrowsze, silniejsze, lepiej śpią, nie mają problemów z nauką i lepiej się rozwijają. Jak mądrze stymulować aktywność dziecka?