Dlaczego osoby aktywne uwielbiają kompresyjne legginsy?

Dlaczego warto zdecydować się na uciskowe legginsy sportowe?

Wielu zawodowych sportowców decyduje się na specjalistyczną, sportową odzież, na przykład dresy Adidas, bluzy Nike, czy też profesjonalne legginsy uciskowe tych renomowanych firm. Są to modele o dopasowanym kroju i dodatkowym wsparciu, które zapewnia odpowiedni przepływ krwi i regenerację mięśni po intensywnym wysiłku. 

Oto kilka istotnych powodów, dla których warto postawić na uciskowe legginsy podczas codziennych treningów:

• Mogą pomóc uniknąć potreningowych zakwasów. Z całą pewnością każdy sportowiec doświadczył nieprzyjemnych wrażeń, po intensywnym wysiłku tzn. czuł się spięty, obolały i sztywny, nawet kilka dni po ćwiczeniach. Badania wykazały, że noszenie legginsów uciskowych podczas i po ćwiczeniach może pomóc złagodzić objawy opóźnionej bolesności mięśni, zwane DOMS. Teoria mówi, że te obcisłe legginsy zmniejszają wibracje mięśni nóg, dzięki czemu odczuwamy mniejsze ich zmęczenie.
• Legginsy uciskowe są najlepszym przyjacielem biegacza, ponieważ pomagają podczas treningu biegowego lub innych intensywnych aktywności poprzez zwiększenie poziomu tlenu we krwi, co zdaniem wielu biegaczy pomaga w osiąganiu wysokich wyników. Poza tym  poprawiają tzw. gospodarkę biegania, czyli regulację energii potrzebnej do tego, aby biegać w określonym tempie. Jest to świetny wybór, ponieważ skutecznie wspiera mięśnie, odprowadzając pot na zewnątrz. Poza tym ten rodzaj odzieży jest zwykle wykonany z szybkoschnącego materiału.
• Oczywiście legginsy kompresyjne mogą przynosić korzyści przy wszelkiego rodzaju ćwiczeniach. Jednak biegacze długodystansowi, na przykład maratończycy lub ultramaratończycy czasami decydują się nosić je przez wiele godzin po biegu i nawet w nich śpią, ponieważ może to pomóc w regeneracji mięśni. 
• Jeśli ćwiczymy na zewnątrz podczas chłodnej pogody, to legginsy kompresyjne na całej długości zapewniają ciepło naszym mięśniom oraz pomagają zapobiegać nieprzyjemnym kontuzjom. Są też dostępne w różnych długościach, co z kolei zapewnia elastyczność, której potrzebujemy w zależności od rodzaju aktywności i pory roku.
• Poza tym legginsy kompresyjne mogą pomóc utrzymać trudne pozycje na zajęciach jogi, ponieważ wywierają delikatny nacisk na mięśnie i tym samym pomagają dłużej utrzymać wymagające pozycje. Nie oznacza to jednak, że będziemy w stanie natychmiast balansować na jednej ręce, ale po prostu ten typ odzieży sportowej może zapewnić skuteczne wsparcie i pomóc w treningu.
• Odpowiednio dopasowane legginsy uciskowe pomagają także podczas treningu siłowego, kiedy poruszamy swoim ciałem na wiele różnych sposobów i potrzebujemy skutecznego wsparcia np. podczas wykonywania przysiadów, wypadów, czy też podnoszenia ciężarów.  

Polecamy!