Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu Radio Rekord Radom 29 lat z Wami Radio Rekord Radom 29 lat z Wami
czwartek, 26 lutego 2026 12:52
Przeczytaj!
Reklama

Styl życia

Reset
Jak zaprojektować biuro, które zwiększa produktywność — 7 zasad ergonomii i designu
Jak zaprojektować biuro, które zwiększa produktywność — 7 zasad ergonomii i designu
Dobrze zaprojektowane biuro to nie tylko estetyka — to realny wpływ na komfort, koncentrację i efektywność pracy zespołu. Zasady ergonomii i przemyślana aranżacja przestrzeni mogą podnieść produktywność nawet o kilkadziesiąt procent, redukując zmęczenie, stres i chaos organizacyjny. Poniżej przedstawiamy 7 kluczowych elementów, które warto uwzględnić w procesie projektowania biur, aby stworzyć miejsce pracy sprzyjające zaangażowaniu i dobremu samopoczuciu pracowników. 31.12.2025 11:09
Adwokat z Piaseczna radzi – ojcostwo w świetle prawa. Co warto wiedzieć?
Adwokat z Piaseczna radzi – ojcostwo w świetle prawa. Co warto wiedzieć?
Sprawy o ojcostwo należą do najbardziej wrażliwych postępowań w prawie rodzinnym. Rezydująca w Piasecznie adwokat Halina Strupczewska wyjaśnia, jak polskie prawo podchodzi do kwestii ojcostwa i jakie możliwości mają strony takich postępowań. Czytaj dalej i dowiedz się więcej! 31.12.2025 11:07
Ból i napięcie
Stres, migrena i przewlekły ból. Kiedy tabletki przestają działać, coraz więcej pacjentów zwraca się ku naturze
Żyjemy w czasach, w których stres stał się naszą codziennością, a ból kręgosłupa czy głowy traktujemy jak coś normalnego. Statystyczny Polak łyka rocznie setki tabletek przeciwbólowych, często nieświadomie niszcząc swój żołądek i wątrobę. W obliczu rosnącej lekomanii, medycyna szuka bezpieczniejszych alternatyw. Od kilku lat w polskich aptekach dostępny jest lek, który wciąż budzi emocje, choć jego skuteczność jest potwierdzona badaniami. Mowa o medycznej marihuanie. Dlaczego terapia konopna w 2026 roku przestaje być tematem tabu? 31.12.2025 10:59
Nowoczesny i dynamiczny. Skusisz się? Kia K4, następca Ceeda to cenny zawodnik
Nowoczesny i dynamiczny. Skusisz się? Kia K4, następca Ceeda to cenny zawodnik
Wolny rynek to pole bitwy, na którym nieustannie toczy się walka. Bronią w tej walce są nie tylko same produkty, ale także ich ceny. A głównym wygranym na końcu jest zawsze ten sam – klient. I wygląda na to, że za chwilę będzie miał jeszcze więcej powodów do zadowolenia, bo Kia opublikowała właśnie cennik swojego nowego modelu K4. 29.12.2025 11:11    2
Tunel świetlny w Radomiu
Gdzie na spacer w Radomiu? W tych miejscach spalisz świąteczne kalorie (GALERIE ZDJĘĆ)
Przed nami Boże Narodzenie, później Sylwester i Nowy Rok. Więcej czasu spędzimy przy świątecznych stołach. Co później zrobić z nadmiarem kalorii? Można wybrać się na spacer, polecamy TOP 5 ciekawych miejsc w Radomiu. 26.12.2025 18:40    4
Lodowisko w Zwoleniu
W Zwoleniu ruszy lodowisko. "Radość, ruch i dobra energia"
Burmistrz Zwolenia Arkadiusz Sulima poinformował o tym, że w sobotę 27 grudnia w mieście ruszy lodowisko. - Zapraszam dzieci, młodzież, dorosłych i całe rodziny - zachęca włodarz. 26.12.2025 17:22
Majówka w Radomiu
Planujecie urlop na 2026 rok? Zobaczcie, kiedy można liczyć na długie weekendy
Kalendarz dni wolnych oraz świąt w 2026 roku pomoże nam w planowaniu urlopów. Możliwości korzystania z tak zwanych długich weekendów nie zawsze okażą się możliwe. Przykładem będzie choćby tak lubiana w Polsce majówka. 26.12.2025 15:52
Badanie genetyczne NGS - co wykrywa?
Badanie genetyczne NGS - co wykrywa?
Sekwencjonowanie nowej generacji (NGS) rewolucjonizuje diagnostykę medyczną, oferując wgląd w ludzki genom na niespotykaną dotąd skalę. Ten przewodnik wyjaśnia, czym jest technologia NGS, kiedy jest stosowana, jakie są jej koszty w Polsce oraz jakie istnieją możliwości refundacji i finansowania. Zrozumienie tych aspektów jest kluczowe dla pacjentów i ich rodzin w procesie diagnostycznym i terapeutycznym. 26.12.2025 11:10
Aleksandra Sobania
Co Za Historia
Niespokojny duch z Radomia. Aleksandra Sobania odwiedziła już ponad sto krajów!
Pochodząca z Radomia Aleksandra Sobania zwiedziła już sto krajów! To niespokojny duch, nadal "ciągnie ją w świat". Obecnie łączy pasję podróżniczą z pracą zawodową, ale nie traci też kontaktu z rodzinnym miastem. 26.12.2025 11:08    3    1
Czy da się zmienić branżę po czterdziestce?
Czy da się zmienić branżę po czterdziestce?
Zmiana zawodu po przekroczeniu czterdziestego roku życia to wyzwanie, które dla wielu osób wydaje się nie do pokonania. Obawy przed brakiem umiejętności, konkurencją ze strony młodszych kandydatów oraz koniecznością zdobycia nowych kwalifikacji mogą powstrzymywać przed podjęciem tego kroku. Jednak rzeczywistość pokazuje, że zmiana zawodowa w dojrzałym wieku jest nie tylko możliwa, ale często przynosi satysfakcję i stabilność finansową. 22.12.2025 09:21
Joga na ból kręgosłupa – najskuteczniejsze asany i ich bezpieczne wykonanie
Joga na ból kręgosłupa – najskuteczniejsze asany i ich bezpieczne wykonanie
Joga co prawda nie jest metodą leczenia kręgosłupa w medycznym znaczeniu, ale może być bardzo skutecznym wsparciem w dbaniu o zdrowie pleców. Regularna praktyka wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia elastyczność i pomaga rozluźniać napięcia, które często są źródłem dyskomfortu czy bólu. Właściwie dobrane pozycje – szczególnie te otwierające klatkę piersiową, wydłużające kręgosłup i aktywujące mięśnie tułowia – mogą znacząco poprawić Twoją postawę i ogólne samopoczucie. Zobacz, które asany najczęściej polecane są osobom chcącym zadbać o swój kręgosłup! 22.12.2025 09:15
Jak zmienia się rola środkowych graczy przy różnym ustawieniu formacji?
Jak zmienia się rola środkowych graczy przy różnym ustawieniu formacji?
W piłce nożnej i innych sportach zespołowych rola środkowych graczy jest kluczowa. Środkowi gracze, bez względu na dyscyplinę, pełnią funkcje łączników między obroną a atakiem, co sprawia, że ich działania mają bezpośredni wpływ na dynamikę gry. Zmiany w ustawieniu formacji mogą znacząco wpłynąć na ich zadania i sposób gry. 22.12.2025 09:13
Bramy przesuwne: jakie wybrać, jak działają i na co zwrócić uwagę przed montażem?
Bramy przesuwne: jakie wybrać, jak działają i na co zwrócić uwagę przed montażem?
Wybór odpowiedniej bramy wjazdowej to jedna z kluczowych decyzji przy wykańczaniu posesji. To nie tylko wizytówka domu, ale przede wszystkim gwarant bezpieczeństwa i wygody domowników. W ostatnich latach największą popularnością cieszą się bramy przesuwbramy przesuwnene. Dlaczego? Ponieważ są synonimem nowoczesności, oszczędności miejsca i niezawodności. Jeśli zastanawiasz się nad takim rozwiązaniem, ten poradnik przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy – od zrozumienia mechanizmu, przez wybór modelu, aż po przygotowanie do montażu. 22.12.2025 08:30
Piesza Obwodnica Radomia - Skaryszew
To najdłuższy szlak turystyczny w regionie radomskim! Nazywają go pieszą obwodnicą (mapa)
Słyszeliście o Pieszej Obwodnicy Radomia? To najdłuższy, wyznaczony szlak turystyczny w naszym regionie. Jakie znane miejsca można zwiedzić w czasie wędrówki? Być może warto zaplanować tam noworoczną wyprawę. Sprawdźcie trasę. 21.12.2025 08:46    4
Prawda czy mit? – jak chronić dzieci i młodzież przed dezinformacją
Prawda czy mit? – jak chronić dzieci i młodzież przed dezinformacją
Żyjemy w świecie w którym informacja dociera do nas szybciej niż kiedykolwiek wcześniej. Dotyczy to również najmłodszych obywateli dla których takie platformy jak TikTok, Discord,  czy YouTube stają się głównym źródłem wiedzy. Problem polega jednak na tym, że obok rzetelnych lub neutralnych treści, pojawia się tam także coś znacznie groźniejszego: dezinformacja. 18.12.2025 14:51
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama