Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu Radio Rekord Radom 29 lat z Wami Radio Rekord Radom 29 lat z Wami
czwartek, 26 lutego 2026 12:52
Przeczytaj!
Reklama

Styl życia

Reset
Bariera hydrolipidowa – budowa, funkcje i sposoby regeneracji
Bariera hydrolipidowa – budowa, funkcje i sposoby regeneracji
Uczucie ściągnięcia, zaczerwienienie oraz brak komfortu mimo stosowania kosmetyków nawilżających to częste problemy, których przyczyną bywa naruszona bariera hydrolipidowa. Pełni ona kluczową funkcję ochronną, zabezpieczając skórę przed czynnikami zewnętrznymi i utratą wody. Zrozumienie mechanizmów jej działania jest niezbędne do przywrócenia cery do równowagi. Warto przyjrzeć się, czym dokładnie jest ten płaszcz ochronny, jakie są objawy jego uszkodzenia oraz w jaki sposób można go skutecznie odbudować poprzez odpowiednią pielęgnację. 18.12.2025 10:05
Śniadanie – pierwszy krok do zdrowej diety (i skutecznego odchudzania)
Śniadanie – pierwszy krok do zdrowej diety (i skutecznego odchudzania)
Wielu dietetyków powtarza, że śniadanie to „najważniejszy posiłek dnia”. Ale czy faktycznie tak jest? Czy pominięcie porannego posiłku może sabotować nasze cele sylwetkowe lub zdrowotne? A może wszystko zależy od kontekstu – jakości całej diety, trybu życia czy po prostu… naszych preferencji? W tym artykule rozwiejemy popularne mity o śniadaniu, pokażemy jak komponować ten posiłek w praktyce oraz wytłumaczymy, dlaczego regularne śniadania mogą ułatwić odchudzanie. 18.12.2025 10:03
Nie odmawiała pomocy, teraz sama jej potrzebuje
Nie odmawiała pomocy, teraz sama jej potrzebuje
Dla znajomych po prostu Agnieszka. Koleżanka z Radomskiego Chóru Filharmonicznego, mama trójki dzieci, ukochana żona, wspaniała, kochana osoba. Nigdy nikomu nie odmawiała pomocy. Taka jest Agnieszka, która teraz bardzo potrzebuje naszego wsparcia. 17.12.2025 07:55    1
Rozmawiajmy
Rozmawiajmy
O tym jak ważna jest komunikacja nie tylko w wychowaniu, ale także w naszym codziennym życiu opowiada Aneta Wojdat, pedagog, nauczyciel i wykładowca akademicki Akademii Handlowej Nauk Stosowanych w Radomiu. Zapraszam do wysłuchania, Sylwia Lewandowska 16.12.2025 13:00
Jak bezpiecznie pracować z pilarką?
Jak bezpiecznie pracować z pilarką?
Pilarka to jedno z najbardziej efektywnych, ale też najbardziej wymagających narzędzi w ogrodzie i lesie. Jedna chwila nieuwagi może prowadzić do poważnych konsekwencji, dlatego bezpieczeństwo powinno być zawsze na pierwszym miejscu. Dobra wiadomość? Pracując zgodnie z zasadami i korzystając ze sprawdzonego sprzętu, możesz ciąć szybciej, wygodniej i bez stresu. Sprawdź, jak zadbać o swoje bezpieczeństwo...zanim uruchomisz silnik. 15.12.2025 12:02
Sprawdzone sposoby na kłopot z wyborem prezentu
Sprawdzone sposoby na kłopot z wyborem prezentu
15.12.2025 11:51
Tablice sensoryczne. Idealne narzędzie rozwoju motoryki i integracji sensorycznej w przestrzeniach publicznych dla dzieci
Tablice sensoryczne. Idealne narzędzie rozwoju motoryki i integracji sensorycznej w przestrzeniach publicznych dla dzieci
Dzieci poznają świat przede wszystkim przez zmysły: dotyk, wzrok, słuch, smak i węch. Prawidłowy rozwój sensoryczny przekłada się na wiele aspektów życia, dlatego tak ważne jest, aby dzieci miały dostęp do bodźców, które będą stymulować ich percepcję otoczenia. W tym celu warto stosować tablice sensoryczne. Jak można je wykorzystać w przestrzeni publicznej? 15.12.2025 11:49
Co jeśli już spłaciłem kredyt we frankach? Czy nadal mogę dochodzić roszczeń wobec banku?
Co jeśli już spłaciłem kredyt we frankach? Czy nadal mogę dochodzić roszczeń wobec banku?
Wielu kredytobiorców, którzy spłacili swoje kredyty we frankach szwajcarskich, zastanawia się, czy mają jeszcze możliwość dochodzenia roszczeń wobec banku. W artykule wyjaśniamy, że zakończenie spłaty nie zamyka drogi do odzyskania nadpłaconych środków. Przedstawiamy, jakie roszczenia przysługują frankowiczom po całkowitej spłacie kredytu oraz jak przebiega proces dochodzenia praw, w tym, jakie dokumenty są niezbędne. Zapraszamy do lektury, aby dowiedzieć się, jak dochodzić swoich praw i odzyskać należne środki. 12.12.2025 13:35
Nauka do matury w domu: jak stworzyć sobie warunki, które sprzyjają koncentracji?
Nauka do matury w domu: jak stworzyć sobie warunki, które sprzyjają koncentracji?
Nauka w domu może być twoim prawdziwym sprzymierzeńcem, ale tylko wtedy, gdy stworzysz sobie warunki, które będą wspierać Twoją koncentrację. Wbrew pozorom to, w jakim środowisku się uczysz, ma ogromne znaczenie, bo to potrafi znacząco zmniejszyć lub zwiększyć Twoją wydajność poznawczą. Dlatego dobra organizacja przestrzeni, tempa pracy i przerw będzie równie ważna, jak same notatki czy arkusze. Połącz to z mądrym planem przygotowań i voilà! Ucz się szybciej i z mniejszym wysiłkiem. 11.12.2025 10:00
Poznaj naszych montażystów, zaprasza Castorama
Poznaj naszych montażystów, zaprasza Castorama
Już w najbliższą sobotę, 13 grudnia, Castorama Radom po raz kolejny zaprezentuje swoje usługi. Przyjdź, bo warto 11.12.2025 08:26
Dlaczego szwedzkie kosmetyki cieszą się tak dużą popularnością?
Dlaczego szwedzkie kosmetyki cieszą się tak dużą popularnością?
Szwedzkie kosmetyki cieszą się rosnącą popularnością dzięki połączeniu prostoty, naturalnych składników i wysokiej skuteczności. Skandynawska filozofia pielęgnacji stawia na minimalizm i zdrową barierę skóry, dlatego produkty te są cenione przez osoby o różnych potrzebach. Coraz więcej klientów szuka ich w sprawdzonych sklepach z kosmetykami, a marki takie jak Swederm udowadniają, że nowoczesne formuły mogą być jednocześnie delikatne i wyjątkowo efektywne. 11.12.2025 08:18
Jak nie popsuć śledzi w śmietanie – 7 pytań i odpowiedzi
Jak nie popsuć śledzi w śmietanie – 7 pytań i odpowiedzi
Śledzie w śmietanie to jedno z tych dań, które potrafi zniknąć ze stołu w kilka minut. Mimo to wiele osób miewa poczucie, że raz wychodzą lepiej, a raz gorzej – jakby wystarczyła jedna drobnostka, by smak się zmienił. I w gruncie rzeczy tak właśnie jest. 11.12.2025 08:15
Cechy dobrego psychologa — co decyduje o profesjonalizmie w terapii i poradnictwie
Cechy dobrego psychologa — co decyduje o profesjonalizmie w terapii i poradnictwie
W dzisiejszym świecie, pełnym emocjonalnych i psychicznych wyzwań, rola psychologa zyskuje na znaczeniu. Jakie cechy powinien mieć dobry psycholog, aby skutecznie wspierać swoich pacjentów? W tym artykule przyjrzymy się kluczowym kompetencjom, które stanowią fundament efektywnej terapii. 11.12.2025 08:13
Radomskie Morsy
Bieg Morsa dla twardzieli w Radomiu. Ruszają zapisy chętnych
Stowarzyszenie Radomskie Morsy zaprasza chętnych do udziału w Biegu Morsa. Impreza odbędzie się w najbliższą niedzielę 14 grudnia na Borkach w Radomiu. 09.12.2025 09:47    1
Wigilia w hotelu w Warszawie – gdzie znaleźć najlepsze świąteczne menu i wyjątkową atmosferę?
Wigilia w hotelu w Warszawie – gdzie znaleźć najlepsze świąteczne menu i wyjątkową atmosferę?
Zbliżająca się Wigilia skłania wielu z nas do poszukiwania idealnego miejsca na spędzenie tego magicznego wieczoru. Warszawa, ze swoją różnorodnością i bogactwem kulinarnej oferty, stanowi doskonałe tło dla tych, którzy pragną połączyć tradycję z nowoczesnością. Wybierając się do jednego z warszawskich hoteli, można liczyć nie tylko na wykwintną kolację wigilijną, ale także na niezapomniane doświadczenia, które na długo pozostaną w pamięci. 08.12.2025 11:24    1
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama