Kinezjotaping w fizjoterapii – kiedy warto go zastosować i jakie daje efekty?

Czym jest kinezjotaping?

Kinezjotaping to metoda terapeutyczna polegająca na przyklejaniu specjalnych plastrów na skórę w określony sposób. Wykonane są z bawełny i akrylu, dzięki czemu są elastyczne, przepuszczają powietrze i nie ograniczają ruchów.

Historia tej metody sięga lat 70. XX wieku, kiedy została opracowana przez Japończyka Kenzo Kase. Początkowo stosowano ją głównie w leczeniu urazów sportowców, ale z czasem zaczęto wykorzystywać ją także w innych dziedzinach fizjoterapii.

Kiedy warto zastosować kinezjotaping?

Kinezjotaping znajduje szerokie zastosowanie w leczeniu różnych dolegliwości i schorzeń. To m.in.:

• Urazy stawów i mięśni
• Bóle stawów i kręgosłupa
• Obrzęki i zmiany limfatyczne
• Dolegliwości związane z wadami postawy
• Wspomaganie procesów leczenia i rehabilitacji

Mechanizm działania kinezjotapingu polega na odciążeniu tkanek, zwiększeniu przepływu krwi i limfy oraz rozluźnieniu przykurczonych mięśni. Plastry naklejane są w taki sposób, aby stworzyć przestrzeń między skórą a tkankami, dzięki czemu może swobodnie krążyć płyn ustrojowy. To z kolei przyspiesza usuwanie toksyn i obrzęków oraz dostarcza więcej tlenu i składników odżywczych do tkanek.

Zalety stosowania kinezjotapingu

Jedną z głównych zalet kinezjotapingu jest możliwość połączenia go z innymi metodami fizjoterapeutycznymi, takimi jak ćwiczenia, masaż czy terapia manualna. Plastry można nosić przez kilka dni, co pozwala na ciągłe wspomaganie procesu leczenia.

Kolejną zaletą jest łatwość stosowania tej metody. Naklejanie plastrów nie wymaga skomplikowanego sprzętu ani specjalistycznych pomieszczeń – wystarczy odpowiednie przeszkolenie terapeuty. Co więcej, kinezjotaping jest stosunkowo tani w porównaniu z innymi metodami terapeutycznymi.

Nie można też pominąć psychologicznego aspektu stosowania kinezjotapingu. Dla wielu pacjentów samo noszenie plastrów na ciele może działać motywująco i wspierać proces leczenia.

Różne techniki nakładania plastrów

W kinezjotapingu istnieje kilka podstawowych technik nakładania plastrów, które różnią się w zależności od celu terapeutycznego. Każda wymaga odpowiedniego nakładania plastrów pod odpowiednim kątem i naciągiem. Dlatego tak ważne jest, aby kinezjotaping był przeprowadzany przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów, którzy przeszli specjalistyczne szkolenia.

Kinezjotaping w połączeniu z innymi metodami

Choć kinezjotaping może stanowić samodzielną metodę terapeutyczną, najlepsze efekty przynosi w połączeniu z innymi formami fizjoterapii. Oto kilka przykładów:

• Kinezjotaping + ćwiczenia: plastry mogą wspomagać pracę mięśni podczas ćwiczeń, poprawiając ich wydolność i stabilizację stawów.
• Kinezjotaping + masaż: tejpy mogą przygotować tkanki do lepszego przyjęcia bodźców z masażu, a także przedłużyć jego efekty (np. po masażu Kobido).
• Kinezjotaping + terapia manualna: plastry mogą odciążyć leczone struktury przed i po zastosowaniu technik manualnych, takich jak mobilizacje czy trakcje.

Dzięki takiemu kompleksowemu podejściu, kinezjotaping nie jest traktowany jako metoda samodzielna, lecz stanowi wartościowe uzupełnienie innych form terapii, co zwiększa skuteczność całego procesu leczenia.

Jeśli zmagasz się z dolegliwościami, na które kinezjotaping może mieć pozytywny wpływ, warto porozmawiać ze swoim fizjoterapeutą o możliwości skorzystania z tej metody.