1. Dieta sokowa: co warto wiedzieć?
2. Dieta sokowa - dla kogo?
Bardzo często narzekamy na brak energii,, problemy ze snem i koncentracją, wypadanie włosów czy problemy z cerą. Tymczasem nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak negatywnie oddziałujemy na nasz organizm, prowadząc niezdrowy tryb życia. Jak to zmienić? Na czym polega dieta sokowa?
1. Dieta sokowa: co warto wiedzieć?
Soki i koktajle podbijają serca coraz większej liczby osób i nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ korzyści płynące z diety sokowej mogą być bardzo duże, oczywiście jeśli dieta prowadzona jest prawidłowo.
Istnieje wiele różnych metod na na oczyszczenie organizmu, a jednym z nich jest właśnie dieta sokowa. To prosta metoda, która może przynieść nam wiele korzyści. Ale po kolei...
Podstawą diety sokowej są świeżo wyciskane soki z warzyw i owoców oraz koktajle, bogate w składniki odżywcze. Można sobie pozwolić również na zupy i buliony warzywne, jednak należy całkowicie zrezygnować z mocnej herbaty (w grę wchodzą natomiast napary ziołowe i zielona herbata), kawy, cukru, alkoholu i papierosów. Oczywiście pod żadnym pozorem nie zapominamy także o piciu wody mineralnej.
Stosowanie diety sokowej powinno trwać od 1 do 3 dni, dlatego warto pomyśleć o diecie sokowej podczas weekendu. Detoks sokowy najłatwiej przeprowadzić wiosną i latem, gdy mamy dostęp do świeżych owoców i warzyw. Każdy może dobrać składniki soków według swoich upodobań. Warto jednak pamiętać, że soki mają największą wartość odżywczą, jeśli przygotowywane są metodą cold press (są tłoczone na zimno). Warto wdrożyć zdrowe nawyki żywieniowe, wykorzystując catering dietetyczny, który oferuje świeże, smaczne soki bez żadnych konserwantów i barwników.
2. Dieta sokowa - dla kogo?
Zastanawiasz się, czy kuracja sokowa jest dla ciebie? Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, oczyścić swój organizm z toksyn, poprawić swój metabolizm, samopoczucie, wygląd włosów i skóry, diety sokowe są dla ciebie. Z tej metody powinny natomiast zrezygnować kobiety w ciąży i karmiące piersią, dzieci i młodzież, osoby starsze i takie, które cierpią z powodu chorób przewlekłych. Ta dieta oczyszczająca nie sprawdzi się także podczas intensywnego wysiłku fizycznego.
Napisz komentarz
Komentarze