Styl życia

Jeśli marzysz o pięknej talii bez odwiedzania siłowni wygrzeb z dna szafy hula hop, którym bawiłaś się na pewno w dzieciństwie. Kręcenie kółkiem to świetna zabawa więc śmiało możesz zaangażować w nią własne dziecko.

Późne lato i wczesna jesień  to doskonała pora na przygotowanie zimowych zapasów. Przetwory owocowo-warzywne mogą być alternatywą dla świeżych owoców i warzyw pod warunkiem, że są prawidłowo przygotowane i odpowiednio przechowywane.

Wiele osób uważa, że unikanie pokarmów stałych, odtruwa organizm ze szkodliwych substancji chemicznych. Co więcej, ta pozornie drastyczna metoda diety jest reklamowana przez gwiazdy, ale głodówka nie jest pozbawiona ryzyka.

Jesień to moment, w którym dopada nas przygnębienie, spada motywacja do ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Chętniej sięgamy po słodycze i inne niezdrowe przekąski usprawiedliwiając się chęcią chwilowej poprawy nastroju. Na co zwrócić uwagę żeby przetrwać jesień w dobrej formie i bez dodatkowych kilogramów na koncie? 

Światowy Dzień Serca to doskonały moment, by zastanowić się, jak nasz styl życia i codzienny sposób odżywiania wpływają na stan zdrowia serca – jednego z najważniejszych narządów w organizmie.

Mamy oświadczenie od Żywiec Zdrój producenta wody Żywioł w kwestii, która dzisiaj rozpaliła media społecznościowe:

Aż 63% uczniów kupuje produkty spożywcze w drodze do lub ze szkoły przynajmniej raz  w tygodniu. Najczęściej są to drożdżówki, batony, wafelki, a do picia: woda, soki i nektary – wynika z badania ARC Rynek i Opinia.

Z wyglądu przypomina wyrośniętego ogórka. Warto ją poznać i docenić z racji jej szczególnych walorów dietetycznych oraz wszechstronnego zastosowania w kuchni.

Możesz to robić w każdym wieku. Aktywność fizyczna to nie tylko zdrowie, lecz także kontakty towarzyskie i sprawniejszy mózg. Specjalista od geriatrii proponuje sporty najlepsze dla seniorów.

Jeśli szukacie pomysłu na rodzinną wycieczkę poza miasto – Magiczne Ogrody to miejsce dla Was! W sobotę i niedzielę (17 - 18 września) kraina baśni zaprasza wszystkich na wydarzenie, które ma przedłużyć tegoroczne lato!   

Warsztaty "Kobietą być" skierowane są do kobiet w każdym wieku, które szukają nowych trendów i technik wykonywania makijażu. Poprowadzi je wizażystka Kamila Mucha, która pracowała m.in. przy produkcji "Mój Nikifor".

Pod taką nazwą już we wrześniu odbędzie się akcja charytatywna, który swoim zasięgiem obejmie niemal całą Polskę. Organizator Szkoła Tańca i Fitness dla Kobiet SalsaFit na tą okoliczność szykuje mnóstwo atrakcji.

Wysiłek fizyczny rozbudza nasz metabolizm. Ale pamiętajmy, że tylko odpowiednie podejście do treningu zagwarantuje nam sukces. Trening na czczo może wpłynąć na naszą niekorzyść, dlaczego? Ponieważ spalamy mięśnie, a nie tłuszcz! Dlatego śniadanie to podstawa! 

Ładna pogoda sprzyja aktywności na świeżym powietrzu. Jednak nawet najprzyjemniejsze dni mogą popsuć gryzące owady. Co zrobić, kiedy zostaliśmy przez nie zaatakowani i wszystko nas swędzi?

Ile razy wolałaś wcisnąć się do zatłoczonej windy zamiast wejść po schodach? Większość wybiera łatwiejsze rozwiązanie i wygodę. A schody to przecież świetny przyrząd do ćwiczeń nóg.