Styl życia

Rzucasz palenie? To świetnie. Twoje ciało zaczyna reagować już po 20 minutach od zgaszenia ostatniego papierosa. Organizm powoli zaczyna się regenerować i wracać do stanu sprzed rozpoczęcia zgubnego nałogu.

Nie tak dawno temu, bo przed kilkoma dniami, wspominałem TUTAJ o nagrodzie jaką Małgorzata Kożuchowska otrzymała od prezydenta Andrzeja Dudy.

Michał Wiśniewski, gwiazda muzyki popularnej, która zniknęła i już raczej nie zabłyśnie. Lider grupy Ich Troje, która wypuściła takie hity jak "A Wszystko To", "Keine Grenzen", "Powiedz"... i właściwie tyle.  

Witamina C jest nam dobrze znana. Szczególnie często myślimy o niej w okresie jesieni i zimy, wraz z nadejściem chłodnych, wietrznych i deszczowych dni. Większość z nas wie, że witamina C wzmacnia odporność organizmu, uważamy, że chroni przed przeziębieniem. Ale czy naprawdę wiemy o niej wszystko? Czym jest, jakie ma właściwości, trwałość, skąd pochodzi.

Adel to jedna z tych piosenkarek z powołania. Nie ma wokół niej medialnego szumu, rzadko kiedy czytamy o niej w tabloidach, a jeszcze rzadziej pojawia się w "telewizorni". 

Ksiądz Tadeusz Rydzyk. Ojciec, dyrektor, doktor. Polski duchowny rzymskokatolicki, redemptorysta, nauczyciel akademicki i postać medialna. Z duchowieństwem związany jest od czterdziestu pięciu lat. 

Victor Borsuk, specjalnie dla czytelników portalu www.fit.pl, przygotował zestaw ćwiczeń, które pomogą utrzymać formę jesienią.

Kaszel jako objaw, ale nie choroba pojawia się wtedy, kiedy jakiś czynnik podrażnia błony śluzowe gardła, oskrzeli, tchawicy lub kanalików doprowadzających powietrze do płuc. Kaszląc, oczyszczamy drogi oddechowe z zagrażających im alergenów, kurzu, bakterii czy kawałków pokarmu. Szczególnie uciążliwy kaszel suchy występujący przy infekcjach wirusowych utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jakie leczenie zastosować na kaszel suchy.

Dieta polskich dzieci nie jest doskonała, większość jada tylko kilka produktów z piramidy zdrowego żywienia, które nie są w stanie zaspokoić potrzeb żywieniowych rosnącego organizmu. Duży odsetek dzieci, odwzorowując nawyki rodziców, nie je śniadań przed wyjściem do szkoły , a drugie śniadanie to często produkt kupiony gdzieś na szybko. Jednak o drugie śniadanie należy dbać i to przez cały rok. Poniżej prezentujemy kilka prostych przepisów autorstwa dietetyk Zuzanny Anteckiej, które pomogą urozmaicić posiłki dziecka.

Pieczywo pełnoziarniste powstaje z nieoczyszczonych ziaren. Oznacza to, że ziarna mielone są w całości wraz z bielmem, kiełkiem i łuską. A to właśnie w tej ostatniej znajduje się najwięcej witamin, mikro- i makroelementów, a także cennego błonnika pokarmowego. Jakie są najczęstsze mity dotyczące pieczywa pełnoziarnistego? 

Październik i listopad są miesiącami Seniora. W zeszłym miesiącu obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Osób Starszych (1.10), a przed nami już wkrótce Ogólnopolski Dzień Seniora (14.11). Dlatego Promedica24, europejski lider usług opiekuńczych, zaprasza na wspólne świętowanie w Radomiu.

Tadek – niejadek, tak często określa się maluchy, które mają z jedzeniem na bakier. Dla rodziców to zawsze problem spędzający sen z powiek. Co robić, gdy dziecko nie chce jeść? Jak je zachęcić do jedzenia?  

Jesień i zima to wprost idealny czas na regenerację skóry. Warto więc poświęcić wówczas znacznie więcej uwagi na pielęgnację naszej cery, aby ją odnowić i odżywić. Szukając produktów, które do tego służą, można się zgubić w ich gąszczu. Dlatego też czasami lepiej przygotować coś własnego. Ponadto, zrobienie swojego kosmetyku daje znacznie więcej satysfakcji. Dookoła nas jest mnóstwo składników, które posiadają olbrzymie dawki witamin. Znajdują się one właściwie w każdym domu, używamy ich codziennie, ale nie zawsze przychodzi nam do głowy, by zastosować je na powierzchnię naszej skóry. Dlatego też zebraliśmy najlepsze pomysły na najlepiej działające maseczki DIY, które są idealne na jesień i zimę. Już teraz będziecie mogły same w swoich domach przygotować własne produkty do pielęgnacji Waszej cery.

Jesień i zima to okres, w którym szczególnie narażeni jesteśmy na infekcje. To właśnie wtedy najczęściej dopada nas przeziębienie, co często kończy się przymusowym pobytem w domu. W aptekach możemy dostać liczne specyfiki, które mają podnosić odporność i chronić przed zachorowaniem. Zamiast jednak sięgać po suplementy diety, możemy wzbogacić nasz jadłospis o kilka produktów, które skutecznie wspomogą nasz układ immunologiczny. Oto 10 produktów tego rodzaju.

Przemogłeś się i rozpocząłeś ćwiczenia. Zależy Ci na tym, by zdrowo żyć i mieć jędrne, wysportowane ciało. Twój organizm jednak nie funkcjonuje jak należy i odmawia współpracy. Mięśnie bolą, czujesz zmęczenie i nie masz siły, by kolejny raz powrócić do ćwiczeń. Być może jest to efekt błędów, które popełniasz, uprawiając wysiłek fizyczny.