Zdrowie

Dieta polskich dzieci nie jest doskonała, większość jada tylko kilka produktów z piramidy zdrowego żywienia, które nie są w stanie zaspokoić potrzeb żywieniowych rosnącego organizmu. Duży odsetek dzieci, odwzorowując nawyki rodziców, nie je śniadań przed wyjściem do szkoły , a drugie śniadanie to często produkt kupiony gdzieś na szybko. Jednak o drugie śniadanie należy dbać i to przez cały rok. Poniżej prezentujemy kilka prostych przepisów autorstwa dietetyk Zuzanny Anteckiej, które pomogą urozmaicić posiłki dziecka.

Pieczywo pełnoziarniste powstaje z nieoczyszczonych ziaren. Oznacza to, że ziarna mielone są w całości wraz z bielmem, kiełkiem i łuską. A to właśnie w tej ostatniej znajduje się najwięcej witamin, mikro- i makroelementów, a także cennego błonnika pokarmowego. Jakie są najczęstsze mity dotyczące pieczywa pełnoziarnistego? 

Październik i listopad są miesiącami Seniora. W zeszłym miesiącu obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Osób Starszych (1.10), a przed nami już wkrótce Ogólnopolski Dzień Seniora (14.11). Dlatego Promedica24, europejski lider usług opiekuńczych, zaprasza na wspólne świętowanie w Radomiu.

Tadek – niejadek, tak często określa się maluchy, które mają z jedzeniem na bakier. Dla rodziców to zawsze problem spędzający sen z powiek. Co robić, gdy dziecko nie chce jeść? Jak je zachęcić do jedzenia?  

Jesień i zima to wprost idealny czas na regenerację skóry. Warto więc poświęcić wówczas znacznie więcej uwagi na pielęgnację naszej cery, aby ją odnowić i odżywić. Szukając produktów, które do tego służą, można się zgubić w ich gąszczu. Dlatego też czasami lepiej przygotować coś własnego. Ponadto, zrobienie swojego kosmetyku daje znacznie więcej satysfakcji. Dookoła nas jest mnóstwo składników, które posiadają olbrzymie dawki witamin. Znajdują się one właściwie w każdym domu, używamy ich codziennie, ale nie zawsze przychodzi nam do głowy, by zastosować je na powierzchnię naszej skóry. Dlatego też zebraliśmy najlepsze pomysły na najlepiej działające maseczki DIY, które są idealne na jesień i zimę. Już teraz będziecie mogły same w swoich domach przygotować własne produkty do pielęgnacji Waszej cery.

Jesień i zima to okres, w którym szczególnie narażeni jesteśmy na infekcje. To właśnie wtedy najczęściej dopada nas przeziębienie, co często kończy się przymusowym pobytem w domu. W aptekach możemy dostać liczne specyfiki, które mają podnosić odporność i chronić przed zachorowaniem. Zamiast jednak sięgać po suplementy diety, możemy wzbogacić nasz jadłospis o kilka produktów, które skutecznie wspomogą nasz układ immunologiczny. Oto 10 produktów tego rodzaju.

Przemogłeś się i rozpocząłeś ćwiczenia. Zależy Ci na tym, by zdrowo żyć i mieć jędrne, wysportowane ciało. Twój organizm jednak nie funkcjonuje jak należy i odmawia współpracy. Mięśnie bolą, czujesz zmęczenie i nie masz siły, by kolejny raz powrócić do ćwiczeń. Być może jest to efekt błędów, które popełniasz, uprawiając wysiłek fizyczny.

Szałwia na gojenie się ran, imbir na chorobę lokomocyjną, nagietek na wzdęcia, dziurawiec na stany lękowe, a melisa na uspokojenie. To nie zapiski z księgi czarownicy, ale tajemnica ziołolecznictwa.

Za oknem pierwsze oznaki jesieni, a nas dopada apatia i pierwsze przeziębienie. Jak nie dać się jesiennej aurze i wzmocnić organizm przed zbliżającymi się chłodami?

Na półkach sklepowych jest wiele produktów, które kuszą nas obniżoną kalorycznością, zmniejszoną zawartością tłuszczu czy brakiem cukru. Czy warto po nie sięgać? Na jakie informacje zwracać uwagę decydując się na ich zakup?

O mleku UHT słyszeliśmy wszyscy, ale czy wiemy, co to tak naprawdę jest i czym się różni od naturalnego mleka? Jeśli nie, to podjęcie decyzji czy go spożywać czy też unikać, wydaje się być kwestią przypadku.

Statystyki nie kłamią. Otyłość to plaga naszych czasów. Już blisko 60 proc. dorosłych Polaków zmaga się z nadwagą lub otyłością. Problem ten dotyka także co trzeciego chłopca w wieku szkolnym i co piątą dziewczynkę – wynika z badań Instytutu Żywności i Żywienia[1]. Winnych temu jest wiele czynników. Czy nad nadwagą lub otyłością można zapanować? 

Gdy myślimy o zdrowym odżywianiu zaraz nasuwają nam się skojarzenia: warzywa, owoce, pełne ziarno. To prawda, jednak te ogólne określenia niewiele mówią osobom, które nie interesują się zdrowym odżywianiem.

Ponad 300 dziewcząt z II Liceum Ogólnokształcącego im. Marii Konopnickiej w Radomiu uczestniczyło w spotkaniu edukacyjnym w ramach programu edukacyjnego „Młoda i Zdrowa" 2016 pod hasłem „Piękno i Zdrowie na 100%".

Wysypka, gorączka, ból gardła, nudności – kiedy słyszymy o tego rodzaju objawach pierwsze, co przychodzi nam na myśl, to ospa wietrzna. Okazuje się jednak, że podobne dolegliwości towarzyszą chorobie bostońskiej, zwanej też wysypką bostońską. Atakuje ona głównie wczesną jesienią, a jej ofiarami najczęściej stają się dzieci.