trening interwałowy

Jazda na rowerku stacjonarnym wydaje się nudna? Wprowadźmy interwały. Dzięki nim poprawisz kondycję fizyczną i wytrzymałość, a także spalisz tkankę tłuszczową.

08.06.2016 10:01

Czterominutowy trening Tabata daje tyle co godzina tradycyjnych ćwiczeń. Brzmi pięknie, prawda? Jednak jest on jednym z najcięższych i najbardziej ekstremalnych jakie można wykonać. Mimo to, wysiłek się opłaca.

29.06.2015 09:26