Radio Rekord Radom mobilne Radio Rekord Radom mobilne
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjEiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjEiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=

Trening szosowy. Jak skompletować wyposażenie?

Trening szosowy. Jak skompletować wyposażenie?
Najlepsze wiadomości video z Radomia znajdziesz na naszym kanale na YouTube - TUTAJ

Poprawa kondycji, lepsza sylwetka, zwiększona odporność i możliwość zwiedzenia z perspektywy siodełka co najmniej najbliższej okolicy. To najważniejsze korzyści płynące z treningu szosowego. By jednak zmagania na asfaltowych podjazdach przyniosły oczekiwane skutki i nie wiązały się ze zbędnym ryzykiem, warto kupić nie tylko dobry rower (szeroki wybór szosówek i pokrewnych typów znajdziecie na https://allegro.pl/kategoria/rowery-i-akcesoria-rowery-16420). Co jeszcze powinno jednak znaleźć się na wyposażeniu kolarza-amatora?

Wyposażenie kolarza. Odpowiednia odzież

Odzież rowerowa na trening szosowy powinna spełniać kilka warunków. Najważniejsze to na pewno:

  • właściwy krój – ubrania na rower muszą dobrze przylegać do ciała. Ma to duże znaczenie dla zmniejszenia oporów powietrza, a ponadto – w przypadku nogawek – chroni przed wkręceniem tkaniny w łańcuch;

    PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
    PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
  • odprowadzanie wilgoci – pocenie przy intensywnym wysiłku jest nieuniknione. By ustrzec się odparzeń czy przeziębienia, warto wybierać koszulki wykonane z materiałów syntetycznych lub wełny merino;

  • dobra widoczność – o ile o estetycznych walorach jaskrawych kolorów czy elementów odblaskowych można dyskutować, to trudno zaprzeczyć, że znacznie poprawiają one bezpieczeństwo jazdy – zwłaszcza po zmroku, we mgle lub podczas deszczu.

Chociaż to oczywistość, czujemy się w obowiązku przypomnieć, że kask nie tylko poprawi wasze bezpieczeństwo, ale też pomoże zmniejszyć opory powietrza.

Trening szosowy – niezbędnik. Zegarek lub licznik

O ile jeżdżąc rekreacyjnie nie będziecie danych do statystyk, o rozpoczynając poważniejsze treningi przyda się sprzęt do monitorowania aktywności oraz najważniejszych parametrów. W tej roli najlepiej sprawdzi się zegarek sportowy z GPS, dzięki któremu nie tylko zmierzycie pokonany dystans, ale też dowiecie się, czy podczas treningu tętno utrzymywało się na odpowiednim poziomie, ile kalorii spaliliście, a także jakie przewyższenie pokonaliście. Dobrym rozwiązaniem może być też licznik. My polecamy przede wszystkim łatwe w montażu wersje bezprzewodowe. Na https://allegro.pl/kategoria/rowery-i-akcesoria-akcesoria-16415 kupicie najprostsze modele kupicie za niecałe 50 złotych.

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjQxIiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjQxIiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Trening na szosie – co kupić? Trenażer

Chociaż prawdziwy kolarz deszczu czy chłodu się nie boi, to nie zawsze wyjazd na szosę okaże się odpowiedzialną decyzją. W ekstremalnie trudnych warunkach – na przykład w śnieżycy lub przy znacznym oblodzeniu – trzeba się liczyć z ryzykiem upadku. By w takich sytuacjach nie rezygnować z ruchu, warto wyposażyć się w trenażer. To urządzenie, które zmieni wasz rower szosowy w stacjonarny. Koszt? Na https://allegro.pl/kategoria/rowery-i-akcesoria-trenazery-28573 za najtańszy, rolkowy model zapłacicie około 300 złotych.

Trening szosowy – wyposażenie. Oświetlenie

Szosowy trening w ciepły, letni wieczór to jedna z największych przyjemności w życiu rowerzysty. By był bezpieczny, koniecznie powinniście wyposażyć się w oświetlenie. Poza wymaganymi przez prawo elementami (białą lampką z przodu oraz czerwoną lampką i odblaskiem z tyłu), warto założyć też dodatkowe lampki i odblaski – na przykład montowane na kasku.

Artykuł sponsorowany

Najświeższe wiadomości z Radomia i regionu znajdziesz na profilu CoZaDzien.pl na Facebooku - TUTAJ
Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji „Stop hejt”. Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
Anonim
lub
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=

#WieszPierwszy

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Polecamy