Długa trasa samochodem lub lot samolotem. Jak przygotować się do podróży, by nie skończyła się sztywnością mięśni?
Pakowanie walizek, ekscytacja przed urlopem i radosna perspektywa wypoczynku… a potem kilkanaście godzin wciśnięcia w fotel samochodowy lub lotniczy. Zamiast z pełną energią rozpoczynać wakacje, często docieramy na miejsce sztywni, obolali i wyczerpani. Ten scenariusz to niestety fizjologiczny standard, gdy zmuszamy nasze ciało do wielogodzinnego bezruchu i walki z grawitacją. Jak przygotować się na długie godziny w pozycji siedzącej?
28.05.2026 13:19