Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu Radio Rekord Radom 29 lat z Wami Radio Rekord Radom 29 lat z Wami
poniedziałek, 9 lutego 2026 17:37
Przeczytaj!
Reklama

Artykuły

Reset
Joga na ból kręgosłupa – najskuteczniejsze asany i ich bezpieczne wykonanie
Joga na ból kręgosłupa – najskuteczniejsze asany i ich bezpieczne wykonanie
Joga co prawda nie jest metodą leczenia kręgosłupa w medycznym znaczeniu, ale może być bardzo skutecznym wsparciem w dbaniu o zdrowie pleców. Regularna praktyka wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia elastyczność i pomaga rozluźniać napięcia, które często są źródłem dyskomfortu czy bólu. Właściwie dobrane pozycje – szczególnie te otwierające klatkę piersiową, wydłużające kręgosłup i aktywujące mięśnie tułowia – mogą znacząco poprawić Twoją postawę i ogólne samopoczucie. Zobacz, które asany najczęściej polecane są osobom chcącym zadbać o swój kręgosłup! 22.12.2025 09:15
Jak zmienia się rola środkowych graczy przy różnym ustawieniu formacji?
Jak zmienia się rola środkowych graczy przy różnym ustawieniu formacji?
W piłce nożnej i innych sportach zespołowych rola środkowych graczy jest kluczowa. Środkowi gracze, bez względu na dyscyplinę, pełnią funkcje łączników między obroną a atakiem, co sprawia, że ich działania mają bezpośredni wpływ na dynamikę gry. Zmiany w ustawieniu formacji mogą znacząco wpłynąć na ich zadania i sposób gry. 22.12.2025 09:13
Magdalena Lasota: radny Wójcik lubi robić show. Jestem zdziwiona jego samokrytyką
Magdalena Lasota: radny Wójcik lubi robić show. Jestem zdziwiona jego samokrytyką
Gościem Porannej Rozmowy Radia Rekord i Telewizji Dami była Magdalena Lasota, radna Rady Miejskiej w Radomiu z ramienia Koalicji Obywatelskiej. 22.12.2025 09:07    3    4
Pożar zakładu masarskiego w Mleczkowie. W akcji 70 strażaków
WYPOWIEDŹ WŁAŚCICIELA!
Pożar zakładu masarskiego w Mleczkowie. W akcji 70 strażaków
W niedzielę 21 grudnia doszło do pożaru zakładu masarskiego w miejscowości Mleczków w powiecie radomskim. Zgłoszenie o zdarzeniu wpłynęło do stanowiska kierowania Komendanta Miejskiego Państwowej Straży Pożarnej w Radomiu około godziny 17:50. 22.12.2025 08:39
Bramy przesuwne: jakie wybrać, jak działają i na co zwrócić uwagę przed montażem?
Bramy przesuwne: jakie wybrać, jak działają i na co zwrócić uwagę przed montażem?
Wybór odpowiedniej bramy wjazdowej to jedna z kluczowych decyzji przy wykańczaniu posesji. To nie tylko wizytówka domu, ale przede wszystkim gwarant bezpieczeństwa i wygody domowników. W ostatnich latach największą popularnością cieszą się bramy przesuwbramy przesuwnene. Dlaczego? Ponieważ są synonimem nowoczesności, oszczędności miejsca i niezawodności. Jeśli zastanawiasz się nad takim rozwiązaniem, ten poradnik przeprowadzi Cię przez wszystkie etapy – od zrozumienia mechanizmu, przez wybór modelu, aż po przygotowanie do montażu. 22.12.2025 08:30
Boże Narodzenie po mazowiecku
Boże Narodzenie po mazowiecku
Od wieków na Mazowszu Boże Narodzenie łączyło religijny wymiar z dawnymi wierzeniami ludowymi oraz kalendarzem rolniczym. Pomimo, że świętowanie w każdym z domów wygląda nieco inaczej, bo każda rodzina tworzy swoje, właściwe tylko dla niej zwyczaje i obrzędowość, to jednak warto sięgnąć do tych, które trwają, przekazywane z pokolenia na pokolenie. 22.12.2025 07:30
Były trener Radomiaka Joao Henriques przejął drużynę ligi portugalskiej
Były trener Radomiaka Joao Henriques przejął drużynę ligi portugalskiej
Joao Henriques, który jeszcze niedawno prowadził Radomiaka Radom, został nowym szkoleniowcem AFS Vila das Aves, zamykającego tabelę portugalskiej ekstraklasy. 21.12.2025 18:58
Ksiądz Krzysztof Dukielski
Prokuratura podjęła decyzję w sprawie księdza Krzysztofa Dukielskiego. Kuria prowadzi swoje postępowanie
Prokuratura odmówiła wszczęcia śledztwa w sprawie księdza Krzysztofa Dukielskiego, który miał być nowym biskupem pomocniczym Diecezji Radomskiej. Odrębne postępowanie prowadzi natomiast kuria. 21.12.2025 13:27    1    2
Mgła na drodze
Nie ma śniegu, jest mgła! Uwaga kierowcy - widoczność na drogach jest ograniczona
W przededniu Bożego Narodzenia próżno spodziewać się śniegu, dominuje natomiast jesienna aura. Pojawiające się w wielu miejscach regionu mgły utrudniają życie zwłaszcza kierowcom. 21.12.2025 09:47
Piesza Obwodnica Radomia - Skaryszew
To najdłuższy szlak turystyczny w regionie radomskim! Nazywają go pieszą obwodnicą (mapa)
Słyszeliście o Pieszej Obwodnicy Radomia? To najdłuższy, wyznaczony szlak turystyczny w naszym regionie. Jakie znane miejsca można zwiedzić w czasie wędrówki? Być może warto zaplanować tam noworoczną wyprawę. Sprawdźcie trasę. 21.12.2025 08:46    4
HydroTruck efektownie zakończył rundę zwycięstwem nad Żubrami
HydroTruck efektownie zakończył rundę zwycięstwem nad Żubrami
HydroTruck Radom udanie zakończył pierwszą rundę sezonu, wysoko pokonując PGE AK Młode Żubry Białystok 102:74 w meczu 15. kolejki 2. ligi. 20.12.2025 21:05
Zwoleń
Duże zainteresowanie przetargiem na budowę obwodnicy Zwolenia. Takie oferty złożyły firmy
Trzynaście firm jest zainteresowanych budową obwodnicy Zwolenia. Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad w Warszawie ma podpisać umowę z wykonawcą w drugim kwartale 2026 roku. 20.12.2025 15:45
Wigilia w AHNS Radom
Świąteczne i rodzinne spotkanie w radomskiej Akademii. Płynęły kolędy, życzenia oraz podziękowania
Studenci, wykładowcy, władze Akademii Handlowej Nauk Stosowanych w Radomiu oraz zaproszeni goście wzięli udział w spotkaniu opłatkowym. To była okazja do podsumowań 2025 roku. 20.12.2025 14:11    1
Zakupy
Gdzie na zakupy przed Bożym Narodzeniem i Sylwestrem? Tak pracują sklepy znanych sieci
Coraz mocniej czuć klimat Bożego Narodzenia, tydzień później powitamy nowy, 2026 rok. Zanim nadejdzie czas świętowania oraz imprezowania, wielu z nas czekają jeszcze ostatnie zakupy. Warto wiedzieć, w jakich godzinach w tym okresie pracują sklepy znanych sieci handlowych. 20.12.2025 08:46    1
Sprzedaż choinek w Radomiu
Gdzie kupić choinkę na Boże Narodzenie? Sprawdź ceny w Radomiu i okolicach
Przed świętami Bożego Narodzenia choinki, szczególnie te żywe, są bardzo pożądanym towarem. Jednym z miejsc, gdzie można je kupić jest choćby Nadleśnictwo Dobieszyn. Dostępne są także w innych miejscach w Radomiu. Duży jest również wybór sztucznych drzewek. 20.12.2025 08:37
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama