Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu Radio Rekord Radom 29 lat z Wami Radio Rekord Radom 29 lat z Wami
sobota, 6 czerwca 2026 19:35
Przeczytaj!
Reklama

Artykuły

Reset
Śniadanie – pierwszy krok do zdrowej diety (i skutecznego odchudzania)
Śniadanie – pierwszy krok do zdrowej diety (i skutecznego odchudzania)
Wielu dietetyków powtarza, że śniadanie to „najważniejszy posiłek dnia”. Ale czy faktycznie tak jest? Czy pominięcie porannego posiłku może sabotować nasze cele sylwetkowe lub zdrowotne? A może wszystko zależy od kontekstu – jakości całej diety, trybu życia czy po prostu… naszych preferencji? W tym artykule rozwiejemy popularne mity o śniadaniu, pokażemy jak komponować ten posiłek w praktyce oraz wytłumaczymy, dlaczego regularne śniadania mogą ułatwić odchudzanie. 18.12.2025 10:03
Piotr Szprendałowicz: stworzyły się grupy, które czerpią dochody z Budżetu Obywatelskiego. Należy zweryfikować zasady
Piotr Szprendałowicz: stworzyły się grupy, które czerpią dochody z Budżetu Obywatelskiego. Należy zweryfikować zasady
Gościem Porannej Rozmowy Radia Rekord i Telewizji Dami był Piotr Szprendałowicz, radny Rady Miejskiej z ramienia Koalicji Obywatelskiej. 18.12.2025 09:23    2    1
Daniel Rutkowski zwolniony z aresztu! Sportowiec wydał oświadczenie. Publikujemy je w całości
Daniel Rutkowski zwolniony z aresztu! Sportowiec wydał oświadczenie. Publikujemy je w całości
Daniel Rutkowski zabrał głos po wyjściu z aresztu. W oświadczeniu podkreśla, że po 15 miesiącach izolacji sąd zdecydował o jego zwolnieniu po przeprowadzeniu postępowania dowodowego. Oświadczenie sportowca prezentujemy w całości i w niezmienionej formie. 17.12.2025 19:15
Nowe fakty w sprawie piłkarza Radomiaka! Sąd podjął decyzję
Nowe fakty w sprawie piłkarza Radomiaka! Sąd podjął decyzję
Sąd zmienił decyzję w sprawie aresztu tymczasowego dla Ibrahima C., piłkarza Radomiaka Radom oskarżonego o gwałt. Zawodnik nadal przebywa w areszcie, jednak jeśli wpłaci poręczenie majątkowe, będzie mógł zostać z niego zwolniony. 17.12.2025 16:31    5    2
Kamil Dziewierz: Cały rok był intensywny, jeżeli chodzi o inwestycje
Kamil Dziewierz: Cały rok był intensywny, jeżeli chodzi o inwestycje
Gościem Radia Rekord był Kamil Dziewierz, wójt gminy Jedlińsk. Krzysztof Domagała rozmawiał z nim m.in. o podsumowaniu najważniejszych inwestycji zrealizowanych w 2025 roku na terenie gminy. W rozmowie pojawiły się tematy rozbudowy sieci wodno-kanalizacyjnej, inwestycji drogowych, modernizacji szkół oraz środków pozyskanych z Krajowego Planu Odbudowy. Wójt zapowiedział również kolejne zadania planowane w budżecie gminy na 2026 rok. 17.12.2025 12:05    1
Strzelanina w Radomiu! Zatrzymany przez antyterrorystów miał dwa pistolety pneumatyczne i... 20 gramów marihuany
Strzelanina w Radomiu! Zatrzymany przez antyterrorystów miał dwa pistolety pneumatyczne i... 20 gramów marihuany
Niesłychane! W Radomiu na ulicy Kieleckiej 42-latek kierujący pojazdem marki Mercedes strzelał w kierunku kierowcy znajdującego się na sąsiednim pasie, ponieważ ten... zgodnie z przepisami ruchu drogowego zatrzymał się przed skrzyżowaniem, mając czerwone światło. Do akcji wkroczyli antyterroryści, którzy schwytali agresywnego mężczyznę. Zostały mu postawione zarzuty oraz zastosowano wobec niego policyjny dozór. 17.12.2025 11:54    6
HYROX – sprawdzian wytrzymałości, siły i charakteru
HYROX – sprawdzian wytrzymałości, siły i charakteru
HYROX to wyjątkowe zawody sprawnościowe, które łączą bieganie z ćwiczeniami funkcjonalnymi i przyciągają tysiące zawodników na całym świecie. Formuła jest zawsze taka sama: osiem razy powtarzany cykl 1 km biegu oraz jedna stacja ćwiczeń. Na trasie czekają m.in. wiosłowanie, pchanie i ciągnięcie sanek, burpees czy farmers carry. Stała kolejność konkurencji sprawia, że wyniki można bezpośrednio porównywać globalnie – niezależnie od miasta czy kraju. To zawody zarówno dla amatorów, jak i profesjonalistów, w których wytrzymałość spotyka się z siłą i odpornością psychiczną. 17.12.2025 10:09
Jak obiecali, tak zrobili. Dzięki Lewicy w wigilię Polacy nie pójdą do pracy
Jak obiecali, tak zrobili. Dzięki Lewicy w wigilię Polacy nie pójdą do pracy
Gdy Nowa Lewica w 2023 roku stała się częścią koalicji rządzącej, jasno artykułowała swoje postulaty. Jednym z nich był projekt ustanowienia wigilii dniem wolnym od pracy. - To realizacja naszej obietnicy wyborczej. Lewica chce, by każdy w tym dniu miał prawo do odpoczynku i spokojnego przygotowania wigilijnej kolacji - powiedziała na środowej konferencji prasowej Jolanta Sokołowska, członkini partii. 17.12.2025 10:06    4    1
Radosław Witkowski: wszystkie wypowiedzi radnego Wójcika trzeba traktować przez pryzmat jego zapowiedzi o starcie w wyborach na prezydenta jako kandydat PiS-u
Radosław Witkowski: wszystkie wypowiedzi radnego Wójcika trzeba traktować przez pryzmat jego zapowiedzi o starcie w wyborach na prezydenta jako kandydat PiS-u
Gościem Porannej Rozmowy Radia Rekord i Telewizji Dami był prezydent Radomia, Radosław Witkowski. 17.12.2025 09:56    14
Nie odmawiała pomocy, teraz sama jej potrzebuje
Nie odmawiała pomocy, teraz sama jej potrzebuje
Dla znajomych po prostu Agnieszka. Koleżanka z Radomskiego Chóru Filharmonicznego, mama trójki dzieci, ukochana żona, wspaniała, kochana osoba. Nigdy nikomu nie odmawiała pomocy. Taka jest Agnieszka, która teraz bardzo potrzebuje naszego wsparcia. 17.12.2025 07:55    1
Informacje z Mazowsza odc. 128
Informacje z Mazowsza odc. 128
W tym wydaniu programu informacyjnego samorządu województwa mazowieckiego "Informacje z Mazowsza" mówimy m.in. o nagrodach dla wolontariuszy z Mazowsza i najzdolniejszych uczniów, nowoczesnych branżowych centrach umiejętności, tegorocznej Mazowieckiej Marce Ekonomii Społecznej, oddziale leczenia jednego dnia, który powstanie w Siedlcach oraz pomniku Tadeusza Hanzlika w Zakroczymiu. 17.12.2025 07:30
Radni zapowiadają inwestycje w okręgu nr 2. Co ma powstać w 2026 roku?
Radni zapowiadają inwestycje w okręgu nr 2. Co ma powstać w 2026 roku?
Podczas briefingu prasowego radni Rady Miejskiej w Radomiu – Robert Chrobotowicz oraz wiceprzewodnicząca rady miejskiej, Magdalena Lasota – przedstawili inwestycje zaplanowane do realizacji w 2026 roku w okręgu wyborczym nr 2. Jak podkreślali, są one efektem zgłaszanych wniosków i prac prowadzonych przy tegorocznym budżecie miasta. 16.12.2025 13:15    1
Rozmawiajmy
Rozmawiajmy
O tym jak ważna jest komunikacja nie tylko w wychowaniu, ale także w naszym codziennym życiu opowiada Aneta Wojdat, pedagog, nauczyciel i wykładowca akademicki Akademii Handlowej Nauk Stosowanych w Radomiu. Zapraszam do wysłuchania, Sylwia Lewandowska 16.12.2025 13:00
Sebastian Staszewski w Radomiu: Robert Lewandowski z krwi i kości, bez PR-owego wizerunku
Sebastian Staszewski w Radomiu: Robert Lewandowski z krwi i kości, bez PR-owego wizerunku
W restauracji Pa Ta Thai w Radomiu odbyło się spotkanie autorskie z Sebastianem Staszewskim, dziennikarzem i autorem nieautoryzowanej biografii Roberta Lewandowskiego "Lewandowski. Prawdziwy". Wydarzenie przyciągnęło czytelników zainteresowanych kulisami powstania jednej z najgłośniejszych książek sportowych ostatnich miesięcy. 16.12.2025 11:46
Politycy PiS o „dramacie służby zdrowia”. Konferencja prasowa przed Radomskim Szpitalem Specjalistycznym
Politycy PiS o „dramacie służby zdrowia”. Konferencja prasowa przed Radomskim Szpitalem Specjalistycznym
W poniedziałek, 15 grudnia, przed Radomskim Szpitalem Specjalistycznym odbyła się konferencja prasowa polityków Prawa i Sprawiedliwości. Udział w niej wzięli posłowie Marek Suski, Zbigniew Kuźmiuk, Radosław Fogiel oraz przewodniczący klubu radnych PiS w Radomiu Artur Standowicz. Spotkanie poświęcone było sytuacji finansowej szpitali oraz funkcjonowaniu systemu ochrony zdrowia. 16.12.2025 11:23    3    2
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama