Czy warto słuchać muzyki podczas ćwiczeń i na co uważać?
„Muzyka działa motywująco” – to nie tylko slogan, lecz realna siła, która wpływa na nasze emocje. W filmach podkład muzyczny buduje napięcie i emocje, podobnie jak podczas treningu, gdzie ulubione utwory dodają energii i pomagają utrzymać regularność ćwiczeń. Dzięki temu każdy wysiłek staje się przyjemniejszy, a efekty są widoczne szybciej.
Należy jednak pamiętać, że niektóre aktywności, np. jazda na rowerze lub bieganie, np. po drogach leśnych udostępnionych do ruchu kołowego lub w mieście, wymagają odpowiedniej ostrożności. Lepiej nie słuchać muzyki zbyt głośno, aby dźwięki otoczenia również docierały do naszych uszu. Dzięki temu w porę usłyszymy np. nadjeżdżający samochód i będziemy mogli odpowiednio zareagować w razie zagrożenia.
Słuchawki bezprzewodowe czy z kablem?
Od kilku lat słuchawki bluetooth rozgościły się na rynku i zaczęły wypierać swoje przewodowe pierwowzory. Obecnie ceny podstawowych modeli nie należą do wysokich, a ich jakość jest naprawdę dobra. Właśnie takie produkty sprawdzą się najlepiej podczas uprawiania sportu. Zwisający z szyi kabel często przeszkadza przy uprawianiu aktywności i znacznie utrudnia trening. Często też plącze się i ulega uszkodzeniu, czego tak naprawdę nie da się, lub po prostu nie opłaca się naprawiać. W słuchawkach bezprzewodowych tego problemu nie ma, a stosowane w nich aktualnie akumulatory bez problemu zapewnią wystarczająco dużo energii na czas treningu.
Rodzaje słuchawek oraz ich wady i zalety
Oprócz sposobu zasilania, słuchawki dzielą się na różne rodzaje przez wzgląd na ich budowę oraz sposób przenoszenia dźwięku. Do wyboru jest naprawdę sporo możliwości, a każda ma zarówno swoje wady, jak i zalety.
Pierwszy, bardzo popularny wśród sportowców typ to słuchawki dokanałowe. Są niewielkie i umieszcza się je bezpośrednio w kanale słuchowym przy pomocy gumowych nakładek. Dzięki temu bardzo dobrze wygłuszają dźwięki z otoczenia i nieźle trzymają się na swoim miejscu. Producenci często dodają gumki w kilku rozmiarach, aby każdy mógł odpowiednio dopasować produkt do swoich potrzeb. Warto jednak wspomnieć, że budowa anatomiczna małżowiny u niektórych osób sprawia, że właściwie większość słuchawek wypada im z ucha, co może być problematyczne zwłaszcza w trakcie uprawiania sportu.
Bardzo podobną opcję stanowią słuchawki douszne. Są one jednak zaprojektowane w taki sposób, że mocowane są tylko na małżowinie i nie wtyka się ich w głąb kanału słuchowego. Zmniejsza to ryzyko ewentualnych infekcji i dla niektórych osób jest wygodniejsze, jednak może powodować wiązać się ze słabszym trzymaniem i częstszym wypadaniem.
Słuchawki nauszne to kolejny, bardzo popularny zresztą rodzaj urządzenia stosowany zarówno podczas uprawiania sportu na zewnątrz, jak i w siłowniach czy klubach fitness. Zakładane są na głowę przy pomocy pałąka i bezpośrednio osłaniają uszy. Są też tzw. wersje wokół uszne, które nie naciskają bezpośrednio na małżowinę. Oba rozwiązania zapewniają wygodę, choć w niektórych przypadkach, przy dłuższym użytkowaniu może pojawiać się dyskomfort związany ze stałym uciskiem. Słuchawki dobrze też izolują od otoczenia. Ich konstrukcja ma jednak jedną, zasadniczą wadę dla sportowców – w ciepłe dni powoduje nadmierne przegrzewanie i potliwość, zwłaszcza podczas uprawiania aktywności fizycznej.
Bardzo ciekawym i stosunkowo nowym rozwiązaniem są słuchawki z przewodnictwem kostnym. Mają one formę pałąka i zakładane są na uszy, jednak część pełniąca funkcję głośnika nie zasłania kanału słuchowego. Takie modele pozbawione są standardowych głośników, ponieważ dźwięk przenoszą za pomocą specjalnych modulatorów. Generują one wibracje, które poprzez kości dostają się do kanału słuchowego wytwarzając dźwięk. Takie rozwiązanie pozwala zachować pełny kontakt z otoczeniem, jest więc najbezpieczniejsze i świetnie sprawdzi się jako słuchawki rowerowe, jednak nie zapewni tak dobrej jakości muzyki, jak standardowe modele.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze?
Szukając nowych słuchawek, trzeba zwrócić uwagę na kilka aspektów, które są kluczowe w kwestii komfortu oraz bezpieczeństwa użytkowania.
Pierwszym parametrem, jaki należy mieć na względzie, jest wodoodporność. Wyrażana jest ona zazwyczaj w skali IPX, a słuchawki powinny mieć przynajmniej poziom IPX4-IPX5, aby można było ich bez obaw używać w deszczu. Najlepiej jednak decydować się na modele w klasie IPX7, które nie ulegną uszkodzeniu nawet jeśli np. wpadną do kałuży.
Kolejna kwestia dotyczy modeli bezprzewodowych, a konkretnie pojemności akumulatora oraz szybkości ładowania. Należy zwrócić uwagę, jaki czas słuchania deklaruje producent. Współczesne modele nie powinny wytrzymywać krócej niż 5-6 godzin w przypadku wersji dousznych lub kilkudziesięciu godzin w słuchawkach nausznych. Dobrze też przyjrzeć się temu, w ile minut naładujemy baterię do stanu pozwalającego słuchać muzyki przynajmniej godzinę. Dzięki temu, można przełożyć trening o kilkanaście minut, aby podłączyć na ten czas urządzenie do prądu i móc cieszyć się słuchaniem ulubionych utworów w trakcie ćwiczeń.
W nowoczesnych modelach ważną funkcją jest także ANC, czyli aktywna redukcja szumów. Pozwala ona odciąć się od dźwięków otoczenia i skupić na muzyce lub podcaście. Wykorzystywanie tego trybu jest jednak zalecane tylko w bezpiecznych miejscach, np. na siłowni. W przypadku sportów uprawianych na zewnątrz może zwiększać ryzyko wypadku.
Oczywisty parametr, jaki musimy wziąć pod uwagę przy zakupie słuchawek, stanowi jakość dźwięku. W przypadku wersji bluetooth warto stawiać na modele, do których dostępna jest dedykowana aplikacja z equalizerem. Dzięki niej idealnie dostosujemy różne poziomy dźwięku – basy, tony średnie oraz wysokie do naszych osobistych preferencji.
Wybierz model dopasowany do Twoich preferencji
Tak naprawdę nie ma uniwersalnej rady w kwestii tego, jakie słuchawki wybrać. Komfort użytkowania wiąże się z indywidualnymi preferencjami. Dlatego przed wyborem słuchawek warto wiedzieć, jakie są rodzaje oraz co oferują i samemu zdecydować, które rozwiązanie będzie najbardziej nam odpowiadało.
Napisz komentarz
Komentarze