Uwaga upał! IMGW wydał ostrzeżenie

Czwartek (03.07) zdecydowanie upływa pod znakiem upałów. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie również dla regionu radomskiego. Podczas, gdy żar leje się z nieba, warto szczególnie zadbać o swoje zdrowie. 

- Pamiętajmy o nawodnieniu organizmu, wypijając minimum 2 litry płynów na dobę. Możemy tutaj zastosować wodę mineralną wzbogaconą o elektrolity, herbatę, soki bez cukru, unikając napojów słodzonych i alkoholu - tłumaczy Anna Bednarczyk, pielęgniarka Radomskiej Stacji Pogotowia Ratunkowego. 

Należy również pamiętać o odpowiedniej ochronie przed słońcem. - Ubierajmy się lekko i przewiewnie, wybierając luźną, jasną odzież. Chrońmy skórę przed słońcem, zabezpieczając ją kremem z wysokim filtrem UV. Ograniczmy ekspozycję na słońcu do minimum. Od godziny 11 do 16 postarajmy się pozostać w domu. Jeśli musimy wyjść, załóżmy nakrycie głowy i pamiętajmy o okularach przeciwsłonecznych - mówi Anna Bednarczyk. 

Choć synoptycy prognozują, że w piątek upał nieco odpuści, to już w weekend słupki rtęci ponownie mogą przekroczyć 30 stopni.