Zima atakuje. Jak zadbać o zdrowie?

Dziś w nocy w Radomiu i regionie termometry wskażą nawet 11 kresek poniżej zera.  W poniedziałek (08.01) nie będzie o wiele lepiej, bo synoptycy przewidują nawet dziewięć stopni na minusie. W tym tygodniu maksymalnie na termometrach zobaczymy zero stopni. - Należy w tych dniach zrobić wszystko, żeby ochronić się przed mrozem i wychłodzeniem. Kiedy musimy wyjść z domu należy pamiętać o pożywnym śniadaniu najlepiej na ciepło, bezwzględnie należy unikać alkoholu, który powoduje szybszą utratę temperatury ciała. Dodatkowo skórę należy zabezpieczyć tłustym kremem ze szczególnym uwzględnieniem twarzy, która tak naprawdę nie jest niczym osłonięta. Ubierajmy się warstwowo na tzw. cebulkę i dobrze, gdybyśmy mieli bieliznę termoaktywną i odpowiednie buty na grubej podeszwie - mówi Mariusz Wielocha, ratownik medyczny Radomskiej Stacji Pogotowia Ratunkowego. - Jeżeli możemy zabierajmy ze sobą z domu ciepłe napoje w termosach.

Trzeba też pamiętać, że jeżeli temperatury spadną poniżej 10 stopni Celsujsza należy zrezygnować ze spacerów z niemowlakami, a starsze dzieci ten spacer powinny mieć zdecydowanie skrócony. - Nie należy także wystawiać ich na otwarte przestrzenie, gdzie będą narażone na podmuchy wiatru - tłumaczy ratownik medyczny. - Zwracajmy także szczególną uwagę na osoby starsze, samotne, bezdomne oraz na zwierzęta, bo mróz jest zabójczy dla każdego.

Jeśli zauważysz, że ktoś znajduje się w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia albo sam poczujesz się źle, niezwłocznie skontaktuj się z numerem alarmowym 112. Jeśli natomiast napotkasz zwierzę potrzebujące pomocy, skontaktuj się ze strażą miejską pod nr tel. 986. To ważne, by odpowiednie służby mogły szybko udzielić potrzebnej pomocy.