Zbliża się lato - a jak lato, to i opony trzeba zmienić z zimowych na letnie. Co oznacza więcej ćwiczeń na wolnym powietrzu, bieganie, skakanie, hasanie po polach i lasach. Jeżeli nie mamy pól i lasów, to może być też po parku i skwerku.
Na temat swojej sylwetki wypowiedział się niedawno ROBERT LEWANDOWSKI. Lewy, jak stwierdził, musiał przestawić swoje całe myślenie, zanim przypakował i stał się bożyszczem nastolatek. Gdzie o tym opowiadał? W jedynym słusznym magazynie dla panów, który nie jest Men's Health, czyli w PLAYBOY'u.
"Moja świadomość się zmieniła. To zaczęło się krótko przed wyjazdem za granicę. Wiedziałem, że muszę nad sobą popracować, bo aspekt fizyczny na mojej pozycji na boisku jest bardzo ważny. Z biegiem czasu ta świadomość była coraz większa, więcej miałem doświadczenia i więcej wiedziałem. Głównie ćwiczymy stabilizację, bo nie możemy za szybko przybrać masy mięśniowej. Dla piłkarzy dynamika jest ważna. A gdy zbyt gwałtownie przybiera się na masie, czy nawet na muskulaturze, to traci się tę dynamikę. Dlatego ćwiczenia to głównie stabilizacja dodatkowo z naciskiem na siłę, a tyle tylko wtedy, kiedy jest na to czas."
