wchodzenie po schodach

Ile razy wolałaś wcisnąć się do zatłoczonej windy zamiast wejść po schodach? Większość wybiera łatwiejsze rozwiązanie i wygodę. A schody to przecież świetny przyrząd do ćwiczeń nóg.

13.09.2016 12:10

Bez problemu wytrzymujesz dwugodzinny trening na rowerku stacjonarnym, biegasz bez większego wysiłku 5 km, ale przy wejściu na drugie piętro pojawia się zadyszka? Wbrew pozorom to nie musi oznaczać, że jesteś bez formy. To zupełnie naturalne zjawisko. Dlaczego tak się dzieje? 

13.11.2015 10:34