bieganie

Bieganie to forma aktywności, którą może uprawiać każdy. Jeśli już zarazisz się biegowym bakcylem, warto wiedzieć, co jeść przed i po treningu biegowym.

Za gorąco na trening? Nie prawda. Ćwiczyć można nawet w upale. Wystarczy tylko odpowiednio się przygotować, wtedy aktywność fizyczna w wysokich temperaturach też będzie przyjemna,

W niedzielę (19 czerwca) odbędzie się czwarta edycja Półmaratonu Radomskiego Czerwca ’76. Dzień wcześniej rozegrane zostaną biegi dzieci oraz Bieg Radości "Dumne Warchoły”.

Już w najbliższą niedzielę (29 maja) rozegrana zostanie druga impreza cyklu Biegowego Grand Prix Radomia. Tym razem biegacze rywalizować będą w Starym Ogrodzie.

Bieganie to aktywność, która nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Jedyną rzeczą, o którą musisz zadbać jest wybór odpowiedniego obuwia. Jak to zrobić?

Bieganie to jedna z najtańszych form aktywności. Tę dyscyplinę sportu można uprawiać cały rok. Jeśli jesteś początkującym biegaczem powinieneś zapoznać się z planem 10-cio tygodniowym.

Już po raz dziewiąty odbył się radomski Bieg Kazików. W zmaganiach wzięło udział ponad 1000 uczestników. Najszybszy okazał się zawodnik z Kenii Samson Mungai Kagia.

Już w najbliższą niedzielę, 28 lutego w całym kraju rozegrane zostaną Biegi Pamięci Żołnierzy Wyklętych – Tropem Wilczym. Stowarzyszenie „Biegiem Radom!” zaprasza do Kozłowa. Trasa wytyczona została w Puszczy Kozienickiej.

Po raz dziewiąty Radom gościł będzie uczestników Biegu Kazików. Tegoroczna edycja rozegrana zostanie 6 marca i organizatorzy wciąż przyjmują zgłoszenia.

Już po raz trzeci 11 listopada w Radomiu odbył się Bieg Niepodległości, który był tylko rozgrzewką przed końcówką sezonu dla radomskich biegaczy.

Mroźna jesień i zima to doskonały okres na bieganie. Wystarczy tylko zadbać o odpowiedni strój i czerpać przyjemność z aktywności fizycznej. No to co, do biegu – gotowi - start!

Już w najbliższą niedzielę (18 października) rozegrana zostanie czwarta impreza cyklu Biegowego Grand Prix Radomia. Ostatnia odsłona biegowych zmagań rozegrana zostanie w Starym Ogrodzie.

Masz problemy z koncentracją? Zapominasz o ważnych sprawach? Nie musisz brać garściami lecytyny. Wystarczy kilka przebieżek w tygodniu. 

Moda na bieganie nie ustaje, a z roku na rok rośnie liczba organizowanych maratonów oraz imprez biegowych. Jednak, jak przekonują ortopedzi, to sport do którego trzeba się dobrze przygotować. W przeciwnym razie, zamiast dobrej formy i samopoczucia, czeka nas walka z kontuzjami.

Bieganie to jedno z najlepszych ćwiczeń cardio. Przeplatając je z szybkim marszem mniej się zmęczysz, spalając przy tym podobną ilość kalorii. To pierwszy powód, żeby zacząć trenować marszobieg...