bieganie

Po raz dziewiąty Radom gościł będzie uczestników Biegu Kazików. Tegoroczna edycja rozegrana zostanie 6 marca i organizatorzy wciąż przyjmują zgłoszenia.

Już po raz trzeci 11 listopada w Radomiu odbył się Bieg Niepodległości, który był tylko rozgrzewką przed końcówką sezonu dla radomskich biegaczy.

Mroźna jesień i zima to doskonały okres na bieganie. Wystarczy tylko zadbać o odpowiedni strój i czerpać przyjemność z aktywności fizycznej. No to co, do biegu – gotowi - start!

Już w najbliższą niedzielę (18 października) rozegrana zostanie czwarta impreza cyklu Biegowego Grand Prix Radomia. Ostatnia odsłona biegowych zmagań rozegrana zostanie w Starym Ogrodzie.

Masz problemy z koncentracją? Zapominasz o ważnych sprawach? Nie musisz brać garściami lecytyny. Wystarczy kilka przebieżek w tygodniu. 

Moda na bieganie nie ustaje, a z roku na rok rośnie liczba organizowanych maratonów oraz imprez biegowych. Jednak, jak przekonują ortopedzi, to sport do którego trzeba się dobrze przygotować. W przeciwnym razie, zamiast dobrej formy i samopoczucia, czeka nas walka z kontuzjami.

Bieganie to jedno z najlepszych ćwiczeń cardio. Przeplatając je z szybkim marszem mniej się zmęczysz, spalając przy tym podobną ilość kalorii. To pierwszy powód, żeby zacząć trenować marszobieg...

Mateusz Dębski, zawodnik RLTL ZTE Radom, znalazł się w składzie reprezentacji Polski, która od dziś do niedzieli startować będzie w lekkoatletycznych mistrzostwach świata juniorów młodszych. Zawody odbywać się będą w miejscowości Cali w Kolumbii.

Podczas biegania bardzo ważne jest, aby uzupełniać płyny. Co pić podczas biegania? Co ze sobą zabrać na trening?

Za gorąco na trening? Nie prawda. Ćwiczyć można nawet w upale. Wystarczy tylko odpowiednio się przygotować, wtedy aktywność fizyczna w wysokich temperaturach też będzie przyjemna

Karol Grabda ze Stowarzyszenia "Biegiem Radom!" wygrał jubileuszowy X Cross Maraton "Przez Piekło do Nieba".