Czym jest ADHD i jak je opanować?

ADHD - co to? 

Zespół nadpobudliwości psychoruchowej, w skrócie ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) to neurorozwojowe zaburzenia psychiczne. Rozpoczyna się we wczesnym dzieciństwie. Charakteryzuje się trzema kluczowymi grupami objawów: nadmierną ruchliwość, nadmierną impulsywnością i problemami z koncentracją. 

Pierwsze objawy ADHD zazwyczaj pojawiają się dość wcześnie, zwykle przed ukończeniem 5. roku życia.

Wyróżnia się 3 typy ADHD: z przewagą zaburzeń koncentracji uwagi, z przewagą nadruchliwości i impulsywności oraz mieszane ADHD.

ADHD - przyczyny

Przyczyną ADHD są nieprawidłowości funkcjonowania ośrodkowego układu nerwowego. Wyróżnia się 2 główne powody wystąpienia nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi: 

• Nierównomierny rozwój poszczególnych struktur mózgu - każda struktura rozwija się w innym tempie, co prowadzi do powstania zaburzeń neurologicznych.
• Podłoże genetyczne - istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że rodzice z ADHD przekażą to zaburzenie swoim dzieciom.

Dodatkowo istnieje wiele czynników, które mogą nasilać objawy ADHD. Należą do nich: zatrucia metalami ciężkimi, obciążenia okołoporodowe, urazy głowy i niewłaściwa dieta.

ADHD - objawy u dzieci 

U dzieci można dostrzec następujące objawy ADHD:

• gubienie i niszczenie rzeczy - zarówno w wyniku złości, jak i przypadkowo;
• nadmierna aktywność;
• trudność z usiedzeniem w miejscu;
• brak reakcji na upomnienia;
• powtarzanie nieodpowiednich zachowań mimo kar i uwag;
• trudności z utrzymaniem uwagi na jednej czynności;
• unikanie zadań lub zabaw, które wymagają nauki nowych umiejętności;
• częste zapominanie o czymś;
• niecierpliwość;
• problemy z zapamiętywaniem informacji;
• wybuchy złości.

Po zauważeniu tych objawów najlepiej jak najszybciej skonsultować się ze specjalistą np. psychologiem online. 

ADHD - objawy u dorosłych

U dorosłych zmagających się z ADHD można dostrzec następujące objawy: 

• problemy z organizacją codziennych zadań;
• łatwe rozpraszanie się;
• problemy z kontrolowaniem emocji;
• skłonność do ryzykownych działań;
• trudności w utrzymaniu relacji;
• trudności ze słuchaniem;
• wybuchowość;
• porywczość;
• wykonywanie obowiązków na ostatnią chwilę;
• brak cierpliwości;
• wchodzenie innym w słowo;
• problem z wykonywaniem dwóch czynności naraz;
• problemy z zarządzaniem czasem;
• nadmierna gadatliwość;
• uczucie wewnętrznego niepokoju;
• problemy z wykonywaniem zadań wymagających dłuższego skupienia uwagi.

Po dostrzeżeniu u siebie powyższych objawów najlepiej udać się na diagnozę ADHD u dorosłych w Warszawie. 

ADHD - jak leczyć? 

Istnieje wiele różnych sposobów leczenia ADHD. Do najczęściej stosowanych metod należą:  psychoterapia, terapia behawioralna, reedukacja i leczenie farmakologiczne. W przypadku dzieci z łagodnymi objawami ADHD na początku unika się wprowadzania leków.

Jeśli konieczne okazuje się zastosowanie leczenia farmakologicznego, najczęściej przyjmuje się metylofenidat i atomoksetynę. Czasami specjalista przepisuje również leki przeciwpsychotyczne i przeciwdepresyjne.

ADHD - terapia online  

Coraz więcej osób zmagających się z ADHD zapisuje się na terapię online. Dzięki zdalnym sesjom można korzystać z pomocy specjalisty w dogodnych warunkach, bez konieczności wychodzenia z domu. Podczas spotkań online z terapeutą pacjenci zmagający się z ADHD mają możliwość omawiania swoich trudności w komfortowym środowisku. Terapeuta stosuje różne techniki, które pomagają identyfikować i zmieniać negatywne wzorce myślowe i zachowania. 

Aby dowiedzieć się dokładnie, jakie zalety mają sesje z psychologiem online, warto zapoznać się z artykułem na stronie: https://www.labirynty.com.pl/jakie-sa-korzysci-z-korzystania-z-porady-psychologicznej-online/.