Jak uporać się ze wzdęciami brzucha?

U młodszych pacjentów wzdęcia i dyskomfort mogą powodować m.in. nieswoiste choroby zapalne jelit czy zespół jelita drażliwego, natomiast w starszej i średniej grupie wiekowej wymienione objawy powodować może np. rak jelita grubego¹. Poznaj sprawdzone sposoby na wzdęcia brzucha i związane z nimi objawy ze strony przewodu pokarmowego.

Wzdęcia brzucha – charakterystyka

Trudno jest jednoznacznie zdefiniować pojęcie wzdęć. Wzdęcia to subiektywne odczucie dyskomfortu w jamie brzusznej, sprawiające wrażenie rozdęcia lub nadmiernego wypełnienia. W przebiegu wzdęć można mieć wrażenie obecności nadmiernej ilości gazów w jamie brzusznej. Dodatkowo może wystąpić uczucie ucisku na ścianę jamy brzusznej i zaobserwować zwiększenie obwodu brzucha². Objawy te na ogół szybko ustępują i niedługo później brzuch odzyskuje swoją dawną wielkość, choć niektórzy skarżą się na długotrwałe wzdęcia, dokuczające cały czas¹.

Skąd biorą się gazy w przewodzie pokarmowym?

Wzdęcie to objaw związany z obecnością nadmiernej ilości gazów w jelitach. Dostają się one do przewodu pokarmowego na skutek połykania powietrza podczas jedzenia i picia czy żucia gumy, ale też powstają podczas fermentacji zachodzącej w jelicie grubym. Głównymi gazami znajdującymi się w przewodzie pokarmowym są azot (90%), tlen, dwutlenek węgla, metan i wodór³.

Możliwe przyczyny ciągle wzdętego brzucha

W przypadku wzdęć problem polega na zaburzeniu czucia trzewnego i motoryki jelit, co należy do obrazu zespołu zaburzeń czynnościowych¹. Uczucie wzdęcia jest dolegliwością pojawiającą się w przebiegu różnych chorób. Wśród najczęstszych przyczyn wzdęć wymienia się m.in.^1,4:

• zespół jelita drażliwego,
• zespół przerostu bakteryjnego jelita cienkiego,
• wrzodziejące zapalenie jelita grubego,
• chorobę Leśniewskiego i Crohna,
• nieprawidłowe trawienie i nietolerancję węglowodanów (np. laktozy, fruktozy lub sorbitolu),
• zaparcia,
• raka jelita grubego,
• stan po operacji chirurgicznej, niedrożność przewodu pokarmowego,
• celiakię.

Warto też wiedzieć, z czym można pomylić wzdęcia. Charakterystyczne dla wzdęć powiększenie obwodu brzucha może być równie dobrze następstwem przyrostu masy ciała lub powiększenia objętości narządów wewnętrznych jamy brzusznej, takich jak wątroba, nerki czy śledziona¹. Dlatego właśnie stan ten wymaga diagnostyki.

Domowe sposoby leczenia wzdęć brzucha

Jak złagodzić wzdęcia i zmniejszyć objętość gazów jelitowych w jamie brzusznej? Na początek konieczna jest zmiana sposobu jedzenia. Wspomniane problemy nasilają się po spożyciu pokarmów gazotwórczych, dlatego poprawę stanu zdrowia powinno przynieść ograniczenie lub wyeliminowanie ich ze swojej diety. Wzdęcia mogą być też spowodowane jedzeniem w pośpiechu, kiedy to połykamy duże ilości powietrza, dlatego posiłki powinno się jeść powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs^1,5.

Pozostałe zalecenia w przypadku wzdęć to^1,5,6:

• unikanie spożywania napojów gazowanych, żucia gumy i palenia papierosów,
• wprowadzenie do swojego życia regularnej aktywności fizycznej,
• kontrolowanie wypróżnień i unikanie zaparć,
• unikanie stresu i nauczenie radzenia sobie z nim,
• dbanie o odpowiednie nawodnienie.

Aby pozbyć się wzdęć, można także sięgnąć po wyroby medyczne zawierające symetykon takie jak Ulgix Wzdęcia. Substancja ta zmniejsza napięcie powierzchniowe pęcherzyków gazów w przewodzie pokarmowym, ułatwiając ich usuwanie i łagodząc objawy związane z nagromadzeniem gazów w jamie brzusznej⁷.

Ulgix Wzdęcia, wyrób medyczny. Skład: 1 kapsułka miękka zawiera 80 mg symetykonu. Zastosowanie: Ulgix Wzdęcia stosowany jest w łagodzeniu objawów związanych z nagromadzeniem gazów w żołądku i jelitach powstałych w wyniku fermentacji jelitowej w czasie procesów trawienia. Należą do nich: uczucie pełności, wzdęcia, odbijanie, które mogą być m.in. wynikiem błędów dietetycznych. Ulgix Wzdęcia stosowany jest także pomocniczo przed wykonaniem badań diagnostycznych w obrębie jamy brzusznej techniką obrazową, takich jak: radiografia, ultrasonografia i endoskopia. Przyczynia się do usunięcia z przewodu pokarmowego gazów i powietrza, przez co poprawia jakość uzyskiwanych obrazów i eliminuje trudności diagnostyczne. Przeciwwskazania: Wyrobu Ulgix Wzdęcia nie należy stosować, jeżeli występuje nadwrażliwość na symetykon lub inny składnik wyrobu. Wytwórca: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242 E.

Opracowano na zlecenie partnera Ulgix

Bibliografia:

1. Wiercińska M., Wzdęcia – czym są, co je powoduje, kiedy zgłosić się do lekarza i jakie są domowe sposoby na wzdęcia brzucha?, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2022 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/objawy/50663,wzdecia (dostęp: 2022.11.13.)).
2. Eder P., Stawczyk-Eder K., Łykowska-Szuber L. i in., Wzdęcie – ważny i powszechny problem kliniczny w codziennej praktyce lekarskiej, Prz Gastroenterol 2012; 7 (4): 197–202.
3. Słomka M., Małecka-Panas E.: Wzdęcia i odbijania. Pediatr. Med. Rodz. 2011, 7, 1, 30–34.
4. Gulbicka P., Grzymisławski M., Wzdęcia brzucha – najczęstsze przyczyny i postępowanie, Piel. Zdr. Publ. 2016, 6, 1, 69–76.
5. Wiercińska M., Gazy jelitowe, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2022 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/objawy/50648,gazy (dostęp: 2022.11.13.)).
6. Mokrowiecka A., Jak leczyć wzdęcia?, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2013 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/gastrologia/lista/90833,jak-leczyc-wzdecia (dostęp: 2022.11.13.)).
7. Lewandowski K., Kaniewska M., Świątek A., Rydzewska G., Symetykon–możliwe zastosowania w praktyce klinicznej i samoleczeniu, Lekarz POZ, 7(3).