Siedzący tryb życia a bóle
Wszyscy odczuwamy bóle pleców, bioder, ramion i szyi, ale choroby żył spowodowane siedzącym trybem życia są trudniejsze do zauważenia z wyprzedzeniem. Kiedy żyły mają problemy z prawidłowym funkcjonowaniem, wiele wczesnych problemów pozostaje niezauważonych. Niezdrowe żyły i praca przy biurku mogą iść ze sobą w parze. Siedzący tryb życia i żyły, ogólnie rzecz biorąc, mają ze sobą wspólny związek. Praca za biurkiem może być dla Twoich żył zagrożeniem, które tylko czeka, by się wydarzyć.
Sklep Relaxsan prychodzi z pomocą w kwestii zdrowia nóg. Znajdzesz tu bowiem profeesjonalne pończochy uciskowe oraz skarpety bezuciskowe damskie.
W tym krótkim wpisie omówimy związek między siedzącym trybem życia lub pracą za biurkiem a żyłami. Możesz być zagrożony, ale dobra wiadomość jest taka, że istnieją świetne, mało stresujące sposoby, które mogą pomóc w zapewnieniu przepływu krwi i zdrowych żył na długi czas.
W jaki sposób praca za biurkiem wpływa na zdrowie żył?
Mówimy tu nie tylko o pracy za biurkiem, ale o siedzącym trybie życia. Siedzący tryb życia to taki, w którym człowiek rzadko podejmuje jakąkolwiek aktywność ruchową w ramach swojej rutyny. Zatem siedzenie przy biurku przez 8-10 godzin dziennie, a następnie powrót do domu, by po prostu usiąść na kanapie, zdecydowanie zalicza się do tego stylu życia.
Istnieje związek pomiędzy poziomem aktywności, który "pompuje krew", a krążeniem krwi w żyłach. Brak zdrowego krążenia krwi w nogach i stopach może być spowodowany właśnie w ten sposób.
Przy słabym przepływie krwi w tych częściach ciała może dochodzić do odkładania się blaszki miażdżycowej, znanej również jako miażdżyca. Jest to wynik gromadzenia się nadmiaru wapnia i cholesterolu w krwiobiegu pacjenta. Powoduje to ograniczenie przepływu krwi przez tętnice, które z powodu odkładania się blaszek miażdżycowych stały się węższe. Jest to bardzo podobne do tego, w jaki sposób serce może stać się niezdrowe, gdy w tętnicach w pobliżu serca nagromadzą się te materiały.
Z powodu zapalenia naczyń krwionośnych może również wystąpić słabe krążenie krwi w stopach i nogach. Jest to znane jako zapalenie naczyń krwionośnych.
Podsumowanie
Jeśli ktoś pracuje przy biurku i spędza 40 lub więcej godzin tygodniowo głównie w pozycji siedzącej, powinien zrobić sobie przerwę w pracy. Najlepiej robić to raz na godzinę. Wstań i poruszaj się. Porozciągaj się trochę lub przejdź się na krótki spacer. Twoje ciało będzie Ci wdzięczne w dłuższej perspektywie, nawet jeśli na początku będziesz się czuł trochę głupio. Jeśli pracujesz z wieloma innymi osobami, możesz nawet znaleźć grupę, z którą będziesz mógł to robić. Jeśli jesteś samotnym wilkiem, możesz wykorzystać ten czas na refleksję i oczyszczenie umysłu. Wszyscy tego potrzebujemy od czasu do czasu!
Jeśli pracujesz w biurze, w którym jest lodówka z wodą, postaraj się raz na godzinę pójść do niej na spacer. Pomoże Ci to nie tylko wstać z krzesła i rozprostować nogi, ale także spożywać więcej wody. Utrzymanie nawodnienia sprzyja zdrowemu organizmowi, a zdrowy organizm to zdrowe żyły.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania, skontaktuj się z nami. Chętnie o nich porozmawiamy. Jeśli zaczynają się u Ciebie pojawiać pajączki lub żylaki i myślisz, że jest to spowodowane siedzeniem przy biurku przez cały dzień, każdego dnia, możemy to dla Ciebie ustalić dzięki szybkiemu i prostemu badaniu żył.
Napisz komentarz
Komentarze