Na czym polega metoda treningowa EMS?

Uzupełnienie tradycyjnego treningu

Metoda EMS już od dawna stosowana jest przez zawodowych sportowców, ale sprawdza się również dla wszystkich osób, które chcą osiągnąć zamierzony wynik treningowy znacznie szybciej. Co więcej, EMS zalecany jest również przez fizjoterapeutów, z powodzeniem może być wdrażany jako element intensywnej rehabilitacji po urazie.

Jest to trening całego ciała. Pobudza do wzmożonej pracy wszystkie mięśnie, nawet te głęboko umiejscowione partie. Co więcej, urządzenie do elektrostymulacji mięśni pozytywnie wpływa na metabolizm organizmu, przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej, wspiera walkę z cellulitem i pobudza ciało do wytężonej pracy bez utraty energii. Właśnie dlatego trening z zastosowaniem metody EMS cieszy się tak ogromnym powodzeniem i dzisiaj udaje się go przeprowadzać w większości prestiżowych siłowni. Jest również powszechnie zalecany przez profesjonalnych trenerów personalnych.

Na czym polega trening EMS?

Jeśli marzysz o idealnej, smukłej sylwetce i pokaźnych mięśniach, ale nie masz czasu na długotrwałą pracę nad swoim ciałem, zdecyduj się na trening metodą EMS. Zaskoczą Cię doskonałe efekty w błyskawicznym tempie.

Wszystko dlatego, że aktywność fizyczna w tym wydaniu zostaje wspierana poprzez urządzenie do elektrostymulacji mięśni. Zakładasz specjalne body z impulsami elektrycznymi, które podczas standardowego wysiłku fizycznego masują i pobudzają wszystkie mięśnie. Sam trening nie jest bardziej wymagający, a specjalne ubranie nie stwarza żadnego dyskomfortu, za to doskonałe rezultaty zauważysz już po kilku takich treningach. Co istotne, każdy trening metodą EMS zostaje dopasowany do Twoich indywidualnych preferencji, potrzeb, jak również założonych efektów. Plan treningowy nie jest uniwersalny, za to w pełni kompleksowy.

Dla uzyskania optymalnych efektów takich ćwiczeń zaleca się realizację treningu EMS przynajmniej dwa razy w tygodniu po 30 minut. Tyle wystarczy, aby w błyskawicznym czasie zmienić swoje ciało na lepsze.

Czy kombinezon EMS jest bezpieczny?

Oczywiście, że tak. Został stworzony przez naukowców i dokładnie przebadany. Jak potwierdzają trenerzy personalni, strój z elektrostymulacją mięśni nie wywołuje żadnych skutków ubocznych, można go zakładać wielokrotnie, żadnym przeciwwskazaniem do tego rodzaju ćwiczeń nie jest płeć ani wiek.

Efekty treningów EMS są doskonałe. Wystarczy kilka tego rodzaju aktywności fizycznych, aby zredukować tkankę tłuszczową, za to zbudować masę mięśniową. To świetna opcja dla osób, które nie lubią się męczyć na siłowni, pocić podczas standardowych treningów fitness albo po prostu nie mają czasu na tego rodzaju aktywność.