Palenie powoduje wiele
poważnych chorób i nie służy naszemu zdrowiu. Ale najnowsze badania
pokazują, że liczba osób, które umierają każdego roku z powodu
braku ruchu jest znacznie wyższa niż liczba osób umierających z
powodu palenia!
Według naukowców liczba
osób, która umiera z powodu braku ruchu wynosi 5,3
mln ludzi, a palenie powoduje 5 mln
zgonów rocznie. Według WHO brak ruchu
zajmuje czwarte miejsce w rankingu
czynników ryzyka, a wyprzedzają go: wysokie ciśnienie krwi,
palenie tytoniu i wysoki poziom cholesterolu.
Naukowcy, którzy
opracowali badanie, podkreślają, że ruch ma wielkie znaczenie dla
naszego zdrowia. Osoba,
która wstanie z fotela i zaczyna się ruszać obniża poziom cukru
we krwi, cholesterolu, a także trójglicerydów. Kiedy się ruszamy,
nasze zdrowie ulega poprawie, a kiedy przestajemy się ruszać,
pogarsza się.
Gdy na siedząco spędza
się wiele godzin każdego dnia, skutki czasu spędzonego na krześle
kumulują się, więc nie ma nic dziwnego w tym, że siedzący tryb
życia jest po prostu wysoce szkodliwy. Brak ruchu przyczynia się do
rozwoju wielu chronicznych chorób. Dlatego też należy go piętnować
wszelkimi możliwymi sposobami. Brak ruchu jest powodem 6
proc. przypadków chorób serca, 7 proc. przypadków cukrzycy typu 2
oraz 10 proc. przypadków raka piersi i jelita grubego.
Badanie opublikowane w
piśmie „Lancet” pokazało, że na świecie jedna na trzy osoby
dorosłe i czterech z pięciu nastolatków w wieku 13-15 lat nie
rusza się wystarczająco dużo (150 min. tygodniowo dla osób
dorosłych i 60 min. dziennie dla nastolatków). Badanie wykazało
również, jak wielu ludzi spędza czas na siedząco. Na świecie aż
42 proc. ludzi siedzi więcej niż 4 godziny dziennie każdego dnia.
Blisko 70 proc. nastolatków spędza przed telewizorem więcej niż 2
godziny dziennie.
Pamiętajmy, że ruch to
zdrowie, a minimalna aktywność fizyczna
może przyczynić się do zahamowania
wielu groźnych chorób cywilizacyjnych chorób, takich, jak choroby
układu krwionośnego, cukrzyca,
otyłość, a nawet nowotwory złośliwe.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
