Jak informuje IMGW-PIB Centralne Biuro Prognoz Meteorologicznych - Wydział w Warszawie w najbliższych dniach termometry wskażą w dzień od 29°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy od 16°C do 19°C.
Dlatego IMGW wydało ostrzeżenie meteorologiczne drugiego stopnia dotyczące upałów - od od godz. 13:00 dnia 18.06.2021 do godz. 20:00 dnia 22.06.2021.
Podczas upałów, gdy temperatura powietrza osiąga 30°C i więcej, wzrasta ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu.
W tym czasie należy zachować szczególne środki ostrożności. Trzeba pamiętać o podstawowych zasadach:
- schładzaj się
- przebywaj w chłodnych pomieszczeniach
- unikaj bezpośredniego kontaktu ze słońcem
- noś lekką, luźną odzież
- bierz chłodzące prysznice lub kąpiele
- sprawdzaj, jak czują się osoby w twoim otoczeniu
- nawadniaj się
- pij więcej wody niż zwykle
- pij od 2 do 4 szklanego wody co godzinę (jeśli wykonujesz
pracę na zewnątrz) - unikaj spożywania alkoholu i słodkich napojów
- na bieżąco sprawdzaj lokalne wiadomości
- jeśli odczuwasz zawroty głowy, osłabienie, niepokój lub dotkliwe pragnienie i bóle głowy zadzwoń pod numer alarmowy (tel. 112). Jeśli to możliwe przenieść się w chłodne miejsce.
Napisz komentarz
Komentarze