Jak osiągnąć lepsze wyniki w sporcie?

Jak osiągnąć lepsze wyniki w sporcie?
Najlepsze wiadomości video z Radomia znajdziesz na naszym kanale na YouTube - TUTAJ

Czego potrzebujesz, gdy dużo ćwiczysz?

To jasne, że twój organizm potrzebuje tyle energii, ile potrafi zużyć. Jeśli ma jej zbyt mało, czujesz zmęczenie, a podjęcie fizycznego wysiłku staje się problemem. Między innymi dlatego, uprawiając sport, dostarczenie sobie większej dawki energii staje się niezbędne.

Nie każdy jednak wie, jak odpowiednio to zrobić. Wychodzenie z prostego założenia, że należy więcej jeść, jest zbytnim uproszczeniem. Odpowiednia do podejmowanego wysiłku dieta wymaga specjalistycznej konsultacji. W innym przypadku narażamy organizm nie tylko na niewspółmierne do wysiłku zmęczenie, ale i szereg dolegliwości będących skutkiem nieodpowiednio dobranej diety.

Do takich dolegliwości należą urazy stawów i mięśni, także trwałe. Sport naraża nas na wiele urazów mechanicznych – takich jak złamania, otarcia, zwichnięcia czy naderwania. Wiele z urazów jest natomiast skutkiem nie tylko zbyt ciężkiego treningu czy braku zabezpieczeń (np. ochraniaczy), ale braku odpowiednich składników w diecie (jak wapń, witaminy i mikroelementy) – a co za tym idzie, zbytniego osłabienia organizmu do podejmowania wysiłku sportowego.

Kompleksowa ochrona organizmu

O rezultatach takiego postępowania zwykle dowiadujemy się, gdy już wystąpią.  To niedobrze, ponieważ zapobieganie problemom jest prostsze niż zwalczanie ich skutków. A skutków nieodpowiedniej diety może być wiele. Ich wystąpienie zależy od indywidualnych predyspozycji (genów) czy poziomu forsowności treningu.

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Pełne zabezpieczenie organizmu przed dolegliwościami, w tym urazami wynikłymi  z braku dostarczania mu zwiększonej ilości składników, daje suplement diety działający kompleksowo. Co to znaczy? Posłużmy się obrazowym przykładem.

Podejmując fizyczny wysiłek, potrzebujemy wapnia. Wapń niezbędny jest nie tylko do tego, by nasze kości były silne i odporne na urazy. Wapń zużywany jest w procesie kurczenia mięśni. Kiedy uprawiamy sport, ilość i siła skurczów, w których niezbędny jest ten składnik, wzrasta bardzo w porównaniu do codziennych czynności życiowych. Jeśli nie dostarczymy organizmowi więcej wapnia, nie będziemy mieli zapasowych zasobów, które wykorzystywać będziemy biegając, pływając czy podnosząc hantle.

Na polskim rynku suplementów diety nowością jest produkt kompleksowo dostarczający nie tylko wapnia, ale i składników niezbędnych do jego przyswajania oraz zabezpieczający pozostałe funkcje organizmu podczas uprawiania sportu. To Milkoshake Sports Regenerator, produkt firmy Milkoshake.

Producent ten jako jedyny na polskim rynku posiada pozwolenie na stosowanie w swych produktach Aquaminu. Aquamin jest przetestowanym na brytyjskich i amerykańskich sportowcach wyczynowych składnikiem zawierającym łatwo wchłaniany wapń oraz szereg mikroelementów przyspieszających jego działanie. W jego składzie znaleźć możemy zatem siarkę, bor, fluor, kobalt, miedź, cynk, selen, jod, mangan czy molibden.

Dzięki Aquaminowi organizm nie tylko zabezpieczony jest przed urazami stawów i kości, ale posiada wystarczającą ilość energii, aby przetworzyć ją na działanie naszych mięśni. Tym samym trening przestaje być tak forsowny – pamiętać należy jednak nadal, by dostosować go do naszej kondycji.

To jednak nie wszystko. Milkoshake Sports Regenerator jako jedyny produkt na polskim rynku zapewnia prawidłowe działanie wszystkich czterech funkcji organizmu niezbędnych w uprawianiu sportu:

• prócz odpowiedniej ilości energii i zabezpieczenia przed urazami mechanicznymi;
• dostarcza organizmowi witaminy i mikroelementy, spełniając funkcję izotoniczną – chroni przed wypłukiwaniem nadmiernej ilości składników mineralnych;
• balansując dietę – regeneruje. Zapewnia trwałe dostarczenie energii, dzięki czemu nie czujemy się po treningu tak zmęczeni, jak dotąd;
• wspomagając anabolizm, zapobiega powstawaniu zakwasom.

Wspaniały rezultat to nie tylko trening

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjQxIiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjQxIiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Pamiętajmy, że nasz organizm to nie maszyna, ale skomplikowany twór, któremu potrzebna jest równowaga dostarczanych składników do prawidłowego rozwoju. Uprawiając sport, narażamy tę machinę na utratę balansu, ponieważ szybciej przetwarzamy składniki, które niezbędne są jej do funkcjonowania.

Uprawiając intensywnie sport, pragniemy rozwijać możliwości organizmu i osiągać coraz lepsze wyniki. Chcemy wyglądać i czuć się lepiej. Jest to możliwe wyłącznie wówczas, gdy potrafimy zbalansować dietę – a w tym pomóc może Milkoshake Sports Regenerator.

Więcej na ten temat można przeczytać na www.fit.pl


fit.pl

Najświeższe wiadomości z Radomia i regionu znajdziesz na profilu CoZaDzien.pl na Facebooku - TUTAJ
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=

#WieszPierwszy

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Ostatnio komentowane

Radosław Witkowski: „Radni PiS chcą nadal toczyć bezsensowną wojnę”

~ Do pluralizm: " Instancyjnosc była porównanie m, bo RIO może również przyznać rację radzie. " Czy naprawdę jesteś aż tak tępy, żeby zakładać, że RIO przyzna rację radzie glosującej wbrew uprzedniej opinii tegoż RIO? To by znaczyło, że RIO samo siebie neguje. Instancyjność to jest, i owszem, ale w tym, że od decyzji RIO teraz rada się odwołuje do sądu, co tak bardzo ubodło Witkowskiego, że uruchomił swoją farmę trolli. Przecież sąd administracyjny także działa na podstawie konstytucji, więc skąd ten wściekły atak na radę za to, że realizuje możliwości prawne jakie daje konstytucja? Czyżby konstytucja była dobra tylko wtedy, kiedy interpretuje ją wasza kasta? "System nie daje radzie możliwość stawania okoniem wobec faktów tylko kontroli władzy wykonawczej prezydenta. " Ależ oczywiście, że daje! Gdyby nie dawał, to nie zapluwałbyś teraz monitora we wściekłym szale, bo rada by nie miała uprawnienia do głosowania absolutorium wbrew opinii RIO (bo takie glosowanie w ogóle nie musi być dopuszczone jeśli ustawodawca tak zdecyduje), ani nie miałaby możliwości odwoływania się do sądu administracyjnego. Tak właśnie działa idiotyczny system. Ja bym nawet się zgodził z tym, że rada nie powinna negować faktów za pomocą głosowania, ale: 1. fakt, to nie koniecznie to, co stwierdza jakikolwiek organ, bo np. RIO też może się pomylić, bredzić na polityczne zamówienie itp.; 2. jeśli sprawa dotyczy faktów, to ustawodawca nie powinien umożliwiać głosowania nad faktami, bo z natury rzeczy są one niegłosowale. A skoro jednak umożliwił, to pretensje należy kierować do niego a nie do tych, którzy głosują. Moim zdaniem tylko skończony tępak nie jest w stanie tego zrozumieć, ale to tylko moje zdanie i nie kieruję go do nikogo osobiście:) "A Ty będziesz o prxyklepywaniu przez radę decyzji RIO. Jakby nue było po myśli Witkowskiego to byś się rozwodził haka to obiektywnie mądra instytucja. Typowy troll. Nazwij kogoś trollem to Ciebie nie nazwą. Wyp..." Ten fragment polecam uwadze moderatora. Nawet gdyby nie był to bezsensowny bełkot, to nie zniżę się do poziomu dyskusji famy Witkowskiego.

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Polecamy