Michał Nowak (m.nowak@cozadzien.pl) / fot. Szymon Wykrota
2013-08-12 20:55
Prawie dwie i pół godziny trwał pierwszy trening z piłkami siatkarzy Cerrad Czarnych Radom w hali Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Radomiu. Podopieczni trenera Roberta Prygla przeszli tym samym do intensywniejszych zajęć. Przez najbliższe sześć tygodni na treningach spotykać się będą dwa razy dziennie.
Zawodnicy beniaminka PlusLigi zainaugurowali treningi już w ubiegłym tygodniu, kiedy to dwukrotnie spotkali się nad zalewem Borki. Były to jednak lżejsze, wprowadzające zajęcia gdzie zawodnicy nieco pobiegali i pograli w siatkówkę plażową.
Od poniedziałku 12 sierpnia podopieczni trenera Roberta Prygla przeszli już w fazę cięższych treningów. Rano spotkali się na zajęciach w siłowni PopGym, a popołudniu w hali MOSiR-u przy ul. Narutowicza. Tak też będzie wyglądał cykl przygotowań radomian przez najbliższe sześć tygodni. W czasie porannych zajęć siatkarze będą ćwiczyć nad wytrzymałością i siłą. Popołudniu natomiast głównie nad techniką. - Na siłowni będziemy spotykać się codziennie rano. Oprócz ćwiczeń typowo siłowych nie zabraknie spinningu, który planujemy dwa razy w tygodniu. To może nieco krótsze zajęcia, ale bardzo intensywne. Popołudniu będziemy trenować na hali, gdzie doskonalić będziemy technikę - informuje Robert Prygiel, trener Czarnych.
Trening rozpoczął się od rozgrzewki, którą przeprowadził
fizjoterapeuta Marcin Górka. Następnie zawodnicy rozegrali mecz w piłkę
nożną, a na koniec zagrali już w siatkówkę, pojedynki "jeden na
jednego".
W pierwszych zajęciach w hali udział wzięło dwunastu siatkarzy: Bartłomiej Bołądź, Paweł Filipowicz, Bartłomiej Grzechnik, Kamil Gutkowski, Adam Kowalski, Bartłomiej Neroj, Michał Ostrowski, Jozef Piovarci, Jakub Radomski, Jakub Wachnik, Łukasz Zugaj oraz dotychczasowy junior Rafał Faryna, który niewykluczone, że dołączy do kadry zespołu, o ile przekona do siebie szkoleniowców w czasie okresu przygotowawczego.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
Prawie dwie i pół godziny trwał pierwszy trening z piłkami siatkarzy Cerrad Czarnych Radom w hali Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Radomiu. Podopieczni trenera Roberta Prygla przeszli tym samym do intensywniejszych zajęć. Przez najbliższe sześć tygodni na treningach spotykać się będą dwa razy dziennie. 
![Urodzinowy Konkurs Radia Rekord. Do wygrania samochód! [FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY]](/img/2024/08/23/_min/urodzinowy-konkurs-portal-radom.jpg)
