PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjEiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjEiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=

Czarni rozpoczęli intensywniejsze treningi

Czarni rozpoczęli intensywniejsze treningi
Najlepsze wiadomości video z Radomia znajdziesz na naszym kanale na YouTube - TUTAJ
Prawie dwie i pół godziny trwał pierwszy trening z piłkami siatkarzy Cerrad Czarnych Radom w hali Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Radomiu. Podopieczni trenera Roberta Prygla przeszli tym samym do intensywniejszych zajęć. Przez najbliższe sześć tygodni na treningach spotykać się będą dwa razy dziennie.

Zawodnicy beniaminka PlusLigi zainaugurowali treningi już w ubiegłym tygodniu, kiedy to dwukrotnie spotkali się nad zalewem Borki. Były to jednak lżejsze, wprowadzające zajęcia gdzie zawodnicy nieco pobiegali i pograli w siatkówkę plażową. 

Od poniedziałku 12 sierpnia podopieczni trenera Roberta Prygla przeszli już w fazę cięższych treningów. Rano spotkali się na zajęciach w siłowni PopGym, a popołudniu w hali MOSiR-u przy ul. Narutowicza. Tak też będzie wyglądał cykl przygotowań radomian przez najbliższe sześć tygodni. W czasie porannych zajęć siatkarze będą ćwiczyć nad wytrzymałością i siłą. Popołudniu natomiast głównie nad techniką. - Na siłowni będziemy spotykać się codziennie rano. Oprócz ćwiczeń typowo siłowych nie zabraknie spinningu, który planujemy dwa razy w tygodniu. To może nieco krótsze zajęcia, ale bardzo intensywne. Popołudniu będziemy trenować na hali, gdzie doskonalić będziemy technikę - informuje Robert Prygiel, trener Czarnych. 

Trening rozpoczął się od rozgrzewki, którą przeprowadził fizjoterapeuta Marcin Górka. Następnie zawodnicy rozegrali mecz w piłkę nożną, a na koniec zagrali już w siatkówkę, pojedynki "jeden na jednego". 

W pierwszych zajęciach w hali udział wzięło dwunastu siatkarzy: Bartłomiej Bołądź, Paweł Filipowicz, Bartłomiej Grzechnik, Kamil Gutkowski, Adam Kowalski, Bartłomiej Neroj, Michał Ostrowski, Jozef Piovarci, Jakub Radomski, Jakub Wachnik, Łukasz Zugaj oraz dotychczasowy junior Rafał Faryna, który niewykluczone, że dołączy do kadry zespołu, o ile przekona do siebie szkoleniowców w czasie okresu przygotowawczego.

Michał Nowak (m.nowak@cozadzien.pl) / fot. Szymon Wykrota

loading...
Najświeższe wiadomości z Radomia i regionu znajdziesz na profilu CoZaDzien.pl na Facebooku - TUTAJ
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=

#WieszPierwszy

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Polecamy