Zumba - najgorętszy hit fitnessu

Odwiedziliśmy z kamerą Szkołę Tańca i Fitnessu Rockstep w Radomiu, żeby sprawdzić, dlaczego wszyscy tak chętnie wybierają zumbę jako formę rekreacji i sposób na aktywne spędzenie czasu.

Na zajęcia uczęszczają głównie kobiety, choć rodzynki w postaci mężczyzn również się zdarzają. Zumba z założenia jest formą fitnessu przeznaczoną dla osób w każdym wieku. Przy czym gorąca muzyka (merengue, cumbia, salsa, taniec brzucha) sprawia, że wszyscy bez lęku poruszają się w jej rytmie. Jak dodaje Monika Giermuda ze Szkoły Tańca i Fitnessu Rockstep: - zumba jest dla wszystkich bez ograniczeń wiekowych i predyspozycji ruchowych. Jest bardzo efektywna, nowatorska i ekscytująca. Jest jakby zakamuflowaną gimnastyką.

Podczas zajęć uśmiech i dobre nastawienie towarzyszyło uczestnikom w trakcie ćwiczeń. Mimo wysiłku i wyczerpującego treningu byli chętni do dalszej zabawy w formie tanecznych kroków.
-Prowadząc zajęcia zumby, chcę pomóc ludziom w zachowaniu pięknego wyglądu, dobrego samopoczucia, ale w sposób zabawny, luźny, aby zapomnieli o swoich problemach dnia codziennego i dali się porwać gorącym rytmom latynoskim. Większość osób po zajęciach mówi mi, iż podczas treningu świetnie się bawili i nie uświadamiali sobie tego, że ćwiczą - opowiada Monika. - Zumba przyciąga tłumy zwolenników i na tego rodzaju zajęciach jest zawsze pełna frekwencja - dodaje z uśmiechem.

Tym, co wyróżnia zumbę spośród innych form aerobiku jest to, że w każdej chwili można dołączyć do grupy, gdyż znajomość kroków nie jest wymagana, a co najważniejsze nie są one trudne do opanowania. Choć ćwiczeniom towarzyszy przyjemna atmosfera, to nie możemy zapomnieć o wysiłku fizycznym, którego efektem była dosłownie ognista aura i mokre podkoszulki. Zmiany tempa i intensywności ćwiczeń pomagały złapać uczestnikom oddech, wpływając również pozytywnie na serce - pobudzając je do pracy. Jest to także odpowiednia forma zadbania o swoją sylwetkę: - Wpływa na poprawę kondycji, szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, rzeźbienie sylwetki w takich rejonach ciała, jak: pośladki, nogi, ramiona, dolne partie pleców i brzuch - podkreśla prowadząca zajęcia.

Zumba to dobra zabawa w fitnessie dla każdego - poleca Monika Giermuda.

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+

Zajęcia zumby w Szkole Tańca i Fitnessu Rockstep. Zapraszamy do obejrzenia naszego materiału!

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjQxIiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0K