Wywiad z Anią, lat 29.
Co sprawiło, że zdecydowała się Pani poszukać pomocy u specjalisty?
Odchudzając się sama, ale po pewnym czasie zabrakło mi motywacji, więc moje starania nie przynosiły efektów. Potrzebowałam pomocy kogoś, kto ma wiedzę na temat odchudzania i wie, co zrobić żeby osiągnąć cel.
Jak to się zaczęło?
Do mojego ślubu pozostawało coraz mniej czasu. Wtedy poznałam Panią Ewę Wijatkowską, która przedstawiła mi wiadomości na temat wartości odżywczych pożywienia oraz zaproponowała stosowanie suplementów diety, które pomogły w odchudzaniu. Dzięki zmianie diety i regularnym treningom fitness odzyskałam energię i siłę do osiągnięcia celu. Czułam się coraz lepiej we własnej skórze.
Jakie miała Pani wątpliwości?
Bałam się, że nie wytrwam na diecie, że nie uda mi się schudnąć. Martwiłam się czy zmieniając sposób odżywiania nie będę czuła się zmęczona i rozdrażniona.
Czy czuła Pani, że chudnie zdrowo?
Tak, nie byłam zmęczona, miałam dużo energii i chęci do działania, co podczas przygotowań do wesela jest bardzo potrzebne.
Jak wyglądał proces odchudzania?
Zmieniłam sposób odżywiania, jadłam dużo świeżych warzyw i owoców, unikałam tłustych mięs i wędlin zastępując je chudym mięsem najczęściej drobiowym oraz rybami. Jasne pieczywa i makaron zamieniłam na produkty pełnoziarniste i kasze niepoczyszczone. Zrezygnowałam ze słodyczy, fast foodów oraz przetworzonej żywności. Stosowałam też zalecane, naturalne suplementy diety. Zawierają one białko, które jest niezbędne szczególnie podczas odchudzania, potrzebne witaminy i minerały oraz błonnik. Starałam się spożywać posiłki regularnie. Nigdy nie zapominałam o śniadaniu, jadłam często, ale niewielkie porcje. Do działania dopingowała mnie Pani Ewa, gdy miałam gorszy dzień zawsze mogłam liczyć na jej wsparcie.
Co Panią motywowało by trzymać się diety?
Największą motywacją był zbliżający się ślub, chciałam w tym dniu wyglądać i czuć się pięknie. Do wytrwania na diecie dopingowały mnie bardzo komplementy na temat mojej nowej figury. Uczucie kiedy bliscy i znajomi chwalili to, że ładnie chudnę i zdrowo wyglądam dodawały mi skrzydeł- każdy z nas potrzebuje dobrego słowa.
Jak zareagowało otoczenie, goście weselni, gdy osiągnęła Pani swój cel?
Wiele osób chwaliło mój wygląd oraz upór i cierpliwość, z jakimi osiągnęłam cel. Był to dla mnie jak nagroda za pracę, jaką włożyłam w walkę ze zbędnymi kilogramami.
Jak skończyły się próby odchudzania na własną rękę?
Próbując sama się odchudzać, męczyła mnie monotonia stosowanych przeze mnie diet, kończyło się tak, że rezygnowałam z nich po kilku dniach. Brakowało mi także wsparcia osoby mającej odpowiednia wiedze i doświadczenie.
Czy włączyła Pani treningi do swoje diety?
Tak, zapisałam się do klubu fitness fitness i ćwiczyłam tam kilka razy w tygodniu. Zamiast jeździć do pracy zaczęłam chodzić pieszo. Zwiększenie aktywności fizycznej i odpowiedni dobrane suplementy pozytywnie wpłynęły na moje samopoczucie i wygląd skóry- schudłam 14 kg, a moja skóra ładnie się „wciągnęła”, do tej pory jest jędrna, gładka i ma ładny koloryt.
Czy utrzymuje Pani swoja wagę?
Cały czas staram się zdrowo odżywiać, nie zrezygnowałam też z aktywności fizycznej. Zmieniłam swój styl życia na stałe. Nie chcę, aby zbędne kilogramy powróciły.
Serdecznie dziękuję za rozmowę i życzę nadal tak niesamowitego podejścia do zdrowego stylu życia.
Mądre odchudzanie zakłada stabilizowaną utratę wagi przy jednoczesnym odtłuszczaniu organizmu, kształtowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych, oraz wdrażaniu aktywnego stylu życia. To nie kolejna dieta „byle do ślubu”, ale trening wellness mający na celu zachowanie jędrnej skóry po odchudzaniu, bez efektu jo-jo- wszystko dzięki przeprowadzeniu etapu stabilizacji wagi i bez głodzenia się w trakcie. Ukształtowane nawyki zdrowego stylu życia przyszłych małżonków mogą pozytywnie wpłynąć na późniejszą edukację zdrowotną i odżywianie planowanych pociech. Zapraszamy serdecznie osoby zainteresowane indywidualnym treningiem, a także małżonków.
Trener Wellness, Instruktor fitness
Doradca odchudzania i odżywiania
Ewa Wijatkowska
Kom: 793 650 490
Mail: odchudzanie-ok@wp.pl,
