Większość z nas na urlop czeka z utęsknieniem przez cały rok. Jednak okres beztroskiego wypoczynku zazwyczaj mija szybciej niż byśmy sobie tego życzyli, a powrót z wakacji dla niektórych bywa bolesny. Jak sobie z tym poradzić?
Efekt jest taki, że po kilkunastu dniach słodkiej laby, coraz bardziej tracimy ochotę na powrót do rzeczywistości. Im bliżej końca urlopu, tym bardziej tracimy dobry humor. Według psychologów jest to zjawisko normalne. Nie każdy ma pracę marzeń, która jest jednocześnie jego życiową pasją. Nie każdy także lubi wstawać o poranku i stawiać czoło niekiedy niezbyt przyjemnym obowiązkom. Najważniejsze, aby nie pozwolić chandrze i smutkowi przejąć kontroli nad naszym życiem. Jak sobie radzić, gdy jest inaczej?
Przełącz tryb
Przytłaczający jest nie sam powrót z urlopu, ale świadomość, że po zakończonych wakacjach czekają nas nierozwiązane problemy np. w pracy czy życiu osobistym. Dlatego niezwykle ważne jest, aby przed wyjazdem pozamykać wszystkie ważne sprawy. Nierozwiązane przed wakacjami problemy mogą przyczynić się do pogłębienia chandry i pogorszenia nastroju związanego z powrotem do pracy. Gdy ten stan będzie się przedłużał, a dodatkowo pojawi się niechęć do życia powinniśmy skontaktować się z psychologiem.
Na szczęście większość z nas powrót z urlopu przeżywa w zwyczajny sposób. Prawdziwymi szczęściarzami są ci, który pracują w wymarzonym zawodzie, a ich praca jest satysfakcjonująca i pozwala się rozwijać. Jak wynika z badań przeprowadzonych przez CBOS w 2011r aż 95 proc ankietowanych Polaków uważa, że warto być pracowitym. Z kolei 92 proc. sądzi, że pracowitość jest koniecznym warunkiem do osiągnięcia w życiu sukcesu. Tyle samo osób uważa, że to praca nadaje sens egzystencji. Wniosek jest prosty: cenimy aktywność zawodową, dlatego trudności w powrocie do pracy z urlopu są zwykle przejściowe.
Dużo przyjemniejszy jest powrót, gdy na co dzień otoczeni jesteśmy ludźmi, których lubimy. Dariusz Jarczyński z PrimeSoft Polska uważa, że środowisko w jakim pracuje zatrudniony ma ogromny wpływ na to, z jakim nastawieniem wraca do pracy. - Kierownictwo powinno przywiązywać wagę do atmosfery panującej w firmie – mówi. Przyjemniej wraca się przecież w miejsce, w którym czekają na nas, nie tylko wyzwania zawodowe ale i przyjaźni współpracownicy.
Morze możliwości
Tak, jak każdy ma swój ulubiony sposób na leczenie przeziębienia, tak każdy pracownik ma swoją strategię na powrót. Jedni z nas wspomagają się zdjęciem z wakacji ustawionym jako tapeta monitora. Inni wręcz przeciwnie - chowają wszystkie wakacyjne pamiątki do najgłębszej szuflady i starają się nie wspominać udanego wypoczynku. Część osób w pierwszym dniu rzuca się w wir pracy i łapie wiatr w żagle tylko dzięki wymagającym projektom, inni na rozruch potrzebują więcej czasu. Są i tacy, którzy dosłownie osładzają sobie godziny spędzone w biurze pączkiem czy szarlotką. Metoda ta ma jedną wadę - może dodać nam nie tylko optymizmu, ale także paru zbędnych kilogramów.
Aby utrzymać stan pourlopowego zadowolenia, który z pewnością gdzieś się jeszcze tli, warto poświęcić kilka godzin na aktywność fizyczną. Dzięki ruchowi nasz organizm wytworzy endorfiny, które wywołują dobre samopoczucie. Taki naturalny zastrzyk dobrej energii na pewno pomoże nam zmierzyć się z nowymi zadaniami i nastroi pozytywnie do działania. W końcu kolejny urlop już za rok, a po drodze czeka jeszcze wiele innych okazji do świętowania.
Creandi.pl
