Radio Rekord Radom 29 lat z Wami Radio Rekord Radom 29 lat z Wami
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjEiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo=
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjEiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo=

Sztuka świadomego śnienia

Sztuka świadomego śnienia

Oneironautyka to sztuka świadomego śnienia, której każdy może się nauczyć. Dzięki specjalnym technikom śniący jest w stanie zauważyć, że otaczająca go rzeczywistość jest wyimaginowana. Zazwyczaj towarzyszy temu niegroźny szok, który przeważnie prowadzi do ocknięcia się lub tzw. fałszywego przebudzenia.

Jak osiągnąć świadomość podczas snu?
Jedną z metod osiągnięcia świadomego snu jest test rzeczywistości. Polega on na wykonaniu jakiejś prostej czynności, która przekona człowieka o tym, czy śni, czy też nie.  Najlepszym sposobem na uzyskanie takiej świadomości jest spojrzenie na swoje dłonie. Jeśli mają odrealniony kształt, dziwny kolor lub więcej niż pięć palców, to znak, że trwa sen.

Każdy ma marzenia, niespełnione fantazje i ambicje. Można w bardzo prosty sposób wykreować swój własny, niepowtarzalny świat. Powinno się poświęcić trochę czasu na szczegółowe stworzenie obrazu w głowie, który chce się osiągnąć podczas snu. Trzeba stworzyć wygląd miejsca, ludzi, odgłosy, a nawet zapachy. Wszystkie te czynniki muszą wydawać się bardzo realistyczne.

Kiedy nadchodzi zmęczenie i senność, należy wyobrazić sobie sto schodów w dół, po których schodzimy, licząc je od końca (99, 98, 97…). Staje się coraz chłodniej i ciemniej, a każdy pokonany stopień zbliża nas do drzwi, za którymi ukryty jest idealny sen. Trzeba uwierzyć, że gdy przekręcimy klamkę i przekroczymy próg , ujrzymy świat, który kreowaliśmy przez cały dzień. Technika ta jest sprawdzona i polecana przez wielu naukowców.

FILD, czyli Finger Induced Lucid Dream to kolejna technika, do której potrzebne są tylko palce i determinacja. Wykonanie tej metody jest możliwe po przebudzeniu lub gdy jesteśmy bardzo zmęczeni i podatni na sen. Kiedy zbliża się moment wkroczenia w krainę Morfeusza, należy przez około dwie minuty poruszać palcami. Można wyobrazić sobie uderzanie w klawisze fortepianu. Następnie trzeba zrobić test rzeczywistości (złapać się za nos). Jeśli nadal oddychamy bez przeszkód, jest to dowód, że właśnie śnimy. 

Jak utrzymać ten stan?
Emocje i doznania podczas świadomego snu są tak silne, że istnieje spore prawdopodobieństwo nagłego przebudzenia. By tego uniknąć, należy przenosić wzrok z przedmiotu na przedmiot i skupić się nawet na najdrobniejszych szczegółach. Dzięki temu można bez problemu utrzymać i kontrolować sen.

Oneironautyka daje niezmierzone możliwości. Dzięki tej sztuce każdy może spełniać swoje marzenia, latać niczym ptak czy pokonać największe lęki i słabości. W świadomym śnie nie ma miejsca na ograniczenia, wstyd czy prawa fizyki. Człowiek jest niemalże stwórcą, który kreuje swój własny, odrealniony świat. Opanowanie tej sztuki jest możliwe tylko dzięki wytrwałym ćwiczeniom.  Należy pamiętać, by marzenie senne było jedynie rozrywką, a nie receptą na życie.

Karolina Nowak

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo=
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo=

#WieszPierwszy

Najnowsze wiadomości

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0K
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0K

Najczęściej czytane

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0K
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0K

Polecamy