Radio Rekord Radom 29 lat z Wami Radio Rekord Radom 29 lat z Wami
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjEiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo=
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjEiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo=

Masaż leczniczy kręgosłupa

Masaż leczniczy kręgosłupa

Siedzący tryb życia i mała ilość ruchu wpływają niekorzystnie na nasz kręgosłup. Ile to razy wstając z krzesła czułaś dyskomfort pleców? To pierwszy znak, że pora już o nie zadbać. Gdy ból pleców szybko nie mija koniecznie odwiedź lekarza. Być może skieruje cię na leczniczy masaż kręgosłupa...

Większości z nas masaż kojarzy się głównie z relaksem ale w rękach specjalisty może leczyć. Lecznicza odmiana masażu wymaga jednak gruntownej wiedzy z zakresu anatomii i fizjologii człowieka, dlatego zabieg może być wykonany tylko przez wykwalifikowanego rehabilitanta. Amatorskie próby mogą poważnie zaszkodzić.

 

Celem masażu leczniczego jest przede wszystkim zlikwidowanie nadmiernego napięcia i wzmocnienie słabych mięśni. Dzięki niemu mięśnie po obu stronach kręgosłupa zaczną znów prawidłowo pracować, poprawi się stabilizacja a kręgi i dyski wolniej będą się zużywać.

 

Sam masaż trwa zwykle około 20-30 minut. Pacjent kładzie się na specjalnie przygotowanym łóżku, na którym powinien się znaleźć się jednorazowy podkład. Mimo to warto wziąć ze sobą własny ręcznik, na którym można się będzie położyć.

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+

 

Aby złagodzić tarcie i uniknąć podrażnień skóry stosuje się specjalne środki poślizgowe lub preparaty wspomagające leczenie. Masażysta zaczyna od dalszych części pleców i stopniowo kieruje się w stronę serca, stosując techniki masażu od najłagodniejszej do najcięższej. Należą do nich:

 

Głaskanie – służy głównie do rozprowadzenia preparatu poślizgowego ruchami wzdłuż i w poprzek pleców. Tym etapem także kończy się masaż.

 

Rozcieranie – masaż kciukiem całą dłonią i dociskanie likwidują napięcia, obrzęki mięśni, a także różnego rodzaju krwiaki.

 

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjQxIiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0K
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjQxIiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0K

Ugniatanie – uciskanie poszczególnych części ciała, które dadzą się unieść do góry. W trakcie ucisku naczynia gwałtownie kurczą się, a po zwolnieniu rozszerzają, zasysając krew z naczynek obwodowych. Dzięki temu z tkanek usuwane są szkodliwe produkty przemiany materii i złogi zapalne, w miejsce których pojawiają się substancje odżywcze.

 

Oklepywanie – bardzo szybkie uderzanie kantem dłoni jak w ciosach karate lub spodnią częścią dłoni złożonej w pięść. W trakcie takiego masażu, by nie doprowadzić do urazów, unika się miejsc wrażliwych na ból np. okolic nerek oraz wystające kości. Oklepywanie powoduje skurcze mięśni, a tym samym poprawia ich ukrwienie i odżywienie.

 

Wibracja – najbardziej intensywny etap masażu polegający na wprawieniu w drgania tkanki mięśniowej. Silne wibracje pobudzają elastyczność włókien mięśniowych. Łagodne rozluźniają i działają odprężająco.

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo=
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo=

#WieszPierwszy

Najnowsze wiadomości

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0K
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0K

Najczęściej czytane

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0K
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0K

Polecamy