Ostrowiec. Joga dla seniorów

Ostrowiec. Joga dla seniorów
Najlepsze wiadomości video z Radomia znajdziesz na naszym kanale na YouTube - TUTAJ

Spotkanie poprowadziła Żaneta Fiszer - absolwentka podyplomowych studiów Relaksacja i Joga na AWF w Warszawie. Po projekcji krótkich filmików wprowadzających w ogólne zasady jogi, uczestnicy sami ćwiczyli pod okiem instruktorki. Oprócz gimnastyki, seniorzy uczyli się sztuki prawidłowego oddechu i relaksacji. Wszyscy opuszczali halę w doskonałych nastrojach i deklarowali chęć uczestniczenia w kolejnych zajęciach.

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

- Cieszę się, że po sukcesie zajęć tanecznych, nasi seniorzy z podobnym entuzjazmem przybyli na zajęcia z jogi. Wierzę, że to doskonały początek aktywności fizycznej. Frekwencja pokazuje, jak aktywną grupą są nasi seniorzy. Odzew z jaką spotyka się kampania „Aktywny Senior” to znak, że w naszych mieszkańcach tkwi ogromny potencjał. To aktywna grupa, która pokazuje jak cieszyć się życiem po zakończeniu zawodowej aktywności. Wierzę, że zgodnie z przysłowiem „W zdrowym ciele, zdrowy duch” nasi seniorzy dbają o swoją kondycję fizyczną oraz duchową, a my staramy się wspomóc ich w tych działaniach – komentuje Prezydent Jarosław Górczyński.

- Ćwiczenia, które zaproponowałam miały głównie na celu zrelaksować naszych seniorów. Zajęcia dostosowane były do potrzeb uczestników. W gimnastyce nie chodziło o wysiłek, a raczej o wyciszenie, dlatego tak ważne były ćwiczenia oddechowe. Sztuka prawidłowego oddychania to klucz do sukcesu – wyjaśnia prowadząca zajęcia Żaneta Fiszer.

Organizatorem zajęć jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowcu Świętokrzyskim. Kolejne zajęcia odbędą się 21 i 28 lutego, a następnie 7 i 14 marca. W celu ułatwienia seniorom powrotu z zajęć, od 31 stycznia, zmienione zostały godziny odjazdu linii nr 1 MPK z przystanku obok Hali Sportowo - Widowiskowej MOSiR. Autobus odjeżdża o godzinie 18.15. Autobus nie jest bezpłatny – dostosowana została jednak godzina odjazdu do zajęć „Aktywny Senior 2018".

czd/AH

Najświeższe wiadomości z Radomia i regionu znajdziesz na profilu CoZaDzien.pl na Facebooku - TUTAJ
Anonim
lub
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=

#WieszPierwszy

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Polecamy